おはようございます！！
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今朝のワンポイントストレスケアは…
朝が苦手なあなた。
しばらくボーッとしちゃうなら
思いっきり伸びをしてみて♪
最近、スッキリ起きられないあなた。
朝、起きてもしばらく
ボーッとしちゃってません？？
それは、お目覚めスイッチが
なかなか入ってない証拠！
今からでも、思いっきり
［伸び］をしてみてください＾＾
伸びをするだけで、
朝は目覚めのスイッチが入りますよ♪
それに、日中は肩こり解消につながります。
特に今は、仕事ではテレワークが…
友達とはオンラインでのやりとり…
スマホやＰＣに向かう時間が増えてるでしょう？
つまり、腕を肩より上にあげることが減ってるんです。
腕をあげることで、鎖骨やわき周辺のリンパの流れがスムーズになるので、老廃物の排出が促されるんですよ♪
それに何より気持ちいい＾＾
なので、ぜひ、積極的に伸びをしましょう！
朝日に向かって、
［伸び］をすれば気持ち良くって、
心もスッキリほぐれますよ♡
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それでは、お気をつけて、
いってらっしゃい！！