おはようございます！！
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今朝のワンポイントストレスケアは…
忙しい日が続いたら、
温かいミルクココアで、
心も身体も癒しましょう！
お疲れ様です！
今週も、忙しいですか？
でも、そんなときこそ、温めた牛乳にココアを入れて、ホッと一息つきましょう！
牛乳には、心を穏やかにしてくれるセロトニンの原料が豊富ですし…
ココアは、緊張を和らげてリラックスさせてくれる、テオプロミンやカカオポリフェノール含まれてますから…
身体も心も、ガチガチに凝り固まって、
疲れてヘロヘロな今。
あなたを癒す１杯になるはずですよ。
温度差で、体調がイマイチなときにもピッタリです。
身体を中から温めて、ゆっくり深呼吸すれば、無理に働き続けるより、ずっといい仕事ができますよ！
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それでは、お気をつけて、
いってらっしゃい！！