こんばんは＾＾
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今夜のワンポイントストレスケアは…
体調不良もストレスも、
我慢したっていいことない！！
先日もお話ししましたが、先週までの私は
体調がイマイチでした。
なので、今週は相方にも、
『今日は早く寝る！』宣言
↑これも一つのポイント。
一緒に住んでる人に合わせて、
無理しちゃいがちだから、先に、
自分がどうしたいのか？を伝える。
そして、自分が食べたいものの中で、
栄誉たっぷりなメニューを選択。
ここ数日は、とろろや納豆、めかぶなどのネバネバ食材多めです＾＾
そして、職場であったモヤモヤしてたことも相方に吐露。
あ、といっても、
ずっと言えなかったわけじゃなくて、
家に帰ると職場のこと忘れちゃうので、
話すことを忘れちゃってただけです
（笑）
でも、言ってみたら、
あっという間に解決！！
これで、エネルギーチャージもできて、
心もスッキリ！になった状態で、
早く寝たら…
そしたら、翌朝は？？
めちゃくちゃ快調！！
やっぱり、体調不良もストレスも、
我慢しないで早めの対処が１番ですね♪
我慢したって、
いいことなんて一つもないもの。
気温差が激しい今日この頃。
あなたも体調がイマイチだと思ったら、
早めに栄養・休養しっかり取ってください。
下半期に入って１ヶ月。
イライラ・モヤモヤしてるあなたは、
早めにデトックス・自己分析してください。
あなたが心や体を労って、
大切にしてあげるだけで、
あなたは元気を続けてくれますよ♪
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それでは、今日もお疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね♪