こんばんは＾＾
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今夜のワンポイントストレスケアは…
当日欠勤は勇気がいるけど、
その勇気に見合うだけの効果は間違いなくあります！
先日、かなり久しぶりに当日欠勤しました。
朝から、アレルギー性鼻炎がおさまらなくて。
くしゃみ・鼻水のオンパレード。
それに、頭もボーッとしちゃって。
たぶん、薬を飲んだら、
仕事に行くことはできました。
でも、このご時世、こんな人↑が
横にいたら、イヤでしょ？！
それに何より、仕事に行くことは、
この日の私にとって
無理をすることだと思ったので。
もちろん、いろいろな感情や不安や心配が頭をよぎりましたよ。
何か言われるかな？とか、
あと○日で休みだから…とか。
でも、そんな余計な考えを
全部削ぎ落として、もっとシンプルに、
『で、私はどうしたい？』
と自分に聞いてみたんです。
その答えが、
（しんどい。休みたい。）
だったので、自分の本音を優先して
休みを取ったんです。
朝、相方を送り出して、
職場に連絡してから、お昼まで爆睡。
お昼ご飯を食べて、夕方まで爆睡。
こんなに寝れるって、
身体が弱ってる証拠でしょ？！
だから、心底、
休んで良かった！
って思いました＾＾
おかげで、回復も早かったですよ♪
暑さと新しく担当する仕事の教育などで、
自分の予想以上に疲れが溜まっていたんですよね。
まだまだ、自分とのコミニュケーションが足りませんでした。
と、反省しつつ、
「ここで気づけた私、エライ！」
と褒めてあげたりもしました（笑）
当日欠勤って、
真面目で頑張り屋さんなあなたにとって、
結構勇気がいることでしょ？
でも、周りの目や目先の仕事を優先しても、結局自分の首を絞めるだけ。
自分の心と体を後回しにしたシワ寄せは、間違いなく自分に返ってくるんです！
あなたもぜひ、自分の心と体を最優先に、
行動してください。
そのときは、もしかしたら、ちょっとイヤなことが目に入ったり、耳に入ったりするかもしれません。
でも、大丈夫！！
あとで必ず、
「あのとき、心と体を優先してよかった！」
と思えますから＾＾
★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★
６月の人気記事
《第１位》
《第２位》
《第３位》
★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★
■Instagram ■
ひとりで悩む働き女子が
３０代から始めるストレスケア
３０代から始めるストレスケア
それでは、今日もお疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね♪