ご飯
雑穀、海の幸mix
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
舞茸と芹とお揚げの炊き合わせ
ピーマンの塩こぶお浸し
蕪とベーコンの煮物
オムレツ（たまねぎ、プチトマト、カラスカレイ）
芹と～～は、ルクエで蒸しただけ
味付けは濃口醤油と味醂のみ
ご飯
雑穀、海の幸mix
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
舞茸と芹とお揚げの炊き合わせ
ピーマンの塩こぶお浸し
蕪とベーコンの煮物
オムレツ（たまねぎ、プチトマト、カラスカレイ）
芹と～～は、ルクエで蒸しただけ
味付けは濃口醤油と味醂のみ
ご飯
雑穀、海の幸mix、梅干
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
プチトマトとブロッコリーと魚肉ソーセージのアンチョビ炒め
ウィンナー
白菜と鮭缶の煮物
蕪とベーコンの煮物
ピーマンと塩こぶのおひたし
プチトマト
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけは最近気に入ってるもの
大根葉でもいいし、ツナでもいいんだけど、鯖の癖と蕪の風味がよくあいます
おいしい
アンチョビはきびなごで作ったもので、なんとなくアンチョビ風味
鯵よりはコクが劣るかなぁ・・・
でも、アンチョビ風味はあります、癖が強いのが苦手な人にはいいかも
ご飯
雑穀、海の幸mix、蕗と塩こぶ、梅干
ジャンボインゲンとベーコンの炒め物
ピーマンのお浸し(塩吹き昆布で和えた)
焼き鮭
白菜と鮭缶の煮物
大根と桜海老の煮物
ベーコン炒めはちょいいいベーコンを買えば、味付けはほとんど無しで胡椒だけ
ベーコンの味がインゲンに馴染んでいるのが気に入ってます
大根の煮物は、におうかなーと思っていたけれど、気になりませんでした
中学～高校生の頃に入れられるのがいやだったんだけど・・・・
お弁当箱の材質によるのかな？
ご飯
雑穀、海の幸mix、梅干、佃煮
すき焼き風煮
牛肉、お麩、えのきだけ、江戸菜、豆もやし、ねぎ
こんにゃくと人参の、からすみ炒め
菜花とふぐのオイル漬けのごま味噌和え
トマトとレタスのスクランブルエッグ
生からすみとふぐのオイル漬けは博多で買ったお土産
米が買い占められてて買えないので、母に頼んだ
職場近くのお店も休みだったりしてランチ難民なりそうだったので
お弁当を作れるって言うのはありがたい
ご飯
雑穀、海の幸mix
ひじき(ごぼう、カリカリ梅、桜海老、胡麻)
オムレツ(トマト、まいたけ、ほうれん草、白トリフオイル、白トリフ塩)
プチトマト
筑前煮(ごぼう、鶏肉、にんじん、しめじ、こんにゃく、ほうれん草、えび芋)
鯖の味噌煮
ブロッコリー(oisixでもらったドレッシング和え)
福岡で買いそびれた梅の香ひじき
でも、デパ地下で売ってたので試食したらおいしくなかった(味の素系の味が強いと思うのだけど)
なので、自分で作ってみました
要するに梅味のひじきもおいしいのか･･･と思い
ひじきとごぼうを炒めて、桜海老と醤油と味醂と刻んだカリカリ梅で炊きました
出汁は桜海老だけで、最後に胡麻
梅の香ひじきとは全然別物なんだけど、梅の味がいい感じです
ご飯
雑穀、海の幸mixを混ぜたものを和風なチャーハンに
炒飯には、梅干、塩こぶ、胡麻、卵入りで、醤油で風味付け
ごぼうと牛肉の炒め物
鶏胸肉の照り焼き
きびなごの南蛮漬け
ほうれん草とベーコンソテー
菜の花入りポテトサラダ
プチトマト
胡麻、ずっと山田製油のを使っているのだけど
最近は有機のみになったのかな？
仕方なく、それを買ってみたらおいしかった！今までのと全然違っておいしい～
土日出かけるので残り物整理のための丼お弁当
ご飯は雑穀と海の幸mix
具は
ごぼう、豚肉、にんじん、ブロッコリー、シメジ、エリンギ、まいたけ、かにかま
を出汁で炊いて卵とじ。に黒七味
汁気が多めだったので、ご飯に乗せる前に糸寒天投入
寒天がプルプルしていておいしいです