3月3日

お好み焼き
　キャベツ、ねぎ、紅生姜(自家製)、桜海老、カニカマ、豚肉、パンケーキmix(卵抜き)、鯖節と鰹節

蒸し野菜
　ブロッコリー、にんじん、エリンギ、ベーコン、ゆで卵　　


お好み焼きは味付けなし
パンケーキmixなのでちょっと甘め
桜海老と紅生姜で、味がちょうどいい感じです


蒸し野菜は葱味噌と柚子胡椒を混ぜたマヨネーズで
葱味噌といっても、刻んだ大量の葱に味噌を混ぜて置いておいただけのもの



らでぃっしゅぼーやのお試しをしたら野菜がいっぱいきたので、
暫くは野菜続きかな

Oisixと大地の会のお試しもしてみたけど････
私には高すぎたので、らでぃっしゅにするかなーと思っているところ

3月2日

ご飯
　　雑穀、海の幸mix
　　大根葉とツナと卵の炒め物

蒸し野菜：ブロッコリーとにんじん(らでぃっしゅぼーや、の。おいしい)
ロールキャベツ
ごぼう、豚肉、にんじん、きのこの金平風
ジャンボインゲンとベーコンの炒め物
小松菜と桜海老の炒め物

3月1日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、梅干、蕗とこぶの佃煮

ロールキャベツ
カニカマ卵蒸し
小松菜と桜海老の炒め物
豚肉、ごぼう、にんじん、きのこの金平風
いわし明太

2月28日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、焼き鯖と大根葉のふりかけ、梅干

ロールキャベツ
こんにゃくの厚揚げの煮物
明太鰯
小松菜と桜海老の炒め物

2月23日

ご飯
　焼き鯖のしっとりふりかけ(焼いた真鯖と菜飯のふりかけを混ぜた)
　雑穀、海の幸mix、梅干

カレー煮込みハンバーグと野菜(一番右のやつ)
プチトマト
煮物：厚揚げ、こんにゃく、ほうれん草
人参シリシリ

2月22日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、梅干、蕗佃煮

にんじんシリシリ
餃子
明太いわし（福岡で買ったお土産）
エリンギとアスパラの白ワイン蒸
プチトマト

2月17日

ペンネ
　トマトソース：ピーマン、きんぴらごぼう、ハム、ちくわ(色々な残り物)
ポテトグラタン　IKEAで買った冷凍の
葱入り卵蒸し
蒸し焼きキャベツ

2月16日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、父作蕗こんぶ

鶏胸肉のローズマリー焼き
アスパラ、プチトマト、しめじのガーリック蒸し

2月15日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、梅干、こぶと蕗のたいたん(父作)

餃子
プチトマトのオムレツ
きんぴらごぼう
ピーマンのお浸し(カップがハム)

2月14日

ご飯
　雑穀、海の幸mix、梅干

焼き鮭
アスパラの塩こぶ和え
きんぴら牛蒡
ツナ、ひじき、にんじん、きゅうり、切り干し大根、カニカマのサラダ
目玉蒸し