ご飯
雑穀、海の幸mix
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
舞茸と芹とお揚げの炊き合わせ
ピーマンの塩こぶお浸し
蕪とベーコンの煮物
オムレツ（たまねぎ、プチトマト、カラスカレイ）
芹と～～は、ルクエで蒸しただけ
味付けは濃口醤油と味醂のみ
ご飯
雑穀、海の幸mix
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
舞茸と芹とお揚げの炊き合わせ
ピーマンの塩こぶお浸し
蕪とベーコンの煮物
オムレツ（たまねぎ、プチトマト、カラスカレイ）
芹と～～は、ルクエで蒸しただけ
味付けは濃口醤油と味醂のみ
ご飯
雑穀、海の幸mix
蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
舞茸と芹とお揚げの炊き合わせ
ピーマンの塩こぶお浸し
蕪とベーコンの煮物
オムレツ（たまねぎ、プチトマト、カラスカレイ）
芹と～～は、ルクエで蒸しただけ
味付けは濃口醤油と味醂のみ