３月

春一番が吹いて、春の到来かと思いきや、今日は寒いですね．．．
花粉症の方は雨が降って少し楽でしょうか？

花粉症だとここ２年ほど思っていましたが、先日生徒さんの指摘でアレルギーだということが判明！
そっかー、どおりで１年中くしゃみが止まらないわけです

３月のスケジュールです

日曜大山クラスは

３月７日　熊野町地域センター第一和室

　１４日　地域センター、集会所ともにメンテナンスのため　お休み
　
　２１日　大山東集会所

　２８日　大山東集会所　


火曜下赤塚クラスは

場所、時間と通常通りですが　３０日が第５週となるのでお休みです。


木曜下赤塚クラスは

場所、時間ともに通常通りです。



私は最近ダンスを再開していて、とてもいい刺激をもらっています。
ピラティスのおかげで前より安定して踊れるようになった気がします

みなさんも一緒に春へ向けての体づくりがんばりましょうね

2月♪

昨日は沢山雪が降りましたね
雪景色の東京は新鮮で、子供の様にワクワク！
ちょうどスペインからの友達が遊びに来ていて、真っ白の東京を見てとても喜んでました。

本格的な冬の寒さ到来
寒さに負けない体を作りましょう！

2月の大山スケジュールは全日曜日大山東集会所となります

また、1月で入門クラスが終了して、日曜日は11時からの1時間クラスのみとなりました

少しレベルの上がったクラスに参加される方もいますが、無理なく自分のペースで、頑張りましょう

私ももう少しブログを更新できるように頑張ります

新年

皆さま遅ればせながら、あけましておめでとうございます

みなさんはどんなお休みを過ごされましたか？
私たちは、私の実家の長野へ帰ってました。大みそかから新年にかけての吹雪で、久しぶりの雪のお正月！
サンティがスキー好きなので、引っ張られ出かけてきました★
長野出身のなのにウィンタースポーツが苦手な私
どうなる事やらと思いましたが、行ってみると結構楽しい！
そして、驚いたのがピラティスの効果！！
お腹をピラティスのときの様に凹ませることで、体幹部が安定してバランスよく滑れるのです

多くのスポーツ選手がトレーニングに取り入れるだけのことはあるなぁーと改めて実感しました

寝正月で体を動かさなかった方、もしくは食べすぎちゃったーという方、一緒にピラティスがんばりましょう！

話は変わりますが、ホームページでも使っているサンティの写真が広尾フィットネスクラブの広告にちょこっとだけ使われています。
（正確に言うとシルエットですが．．．）
広尾駅に行く用事のある方、ぜひ見てみてくださいね。
では、今年もよろしくお願い致します

来月スケジュールとお知らせ

クリスマスも終わり、12月も残りわずか！師走というだけあって、なんだかバタバタ忙しいですね

1月のスケジュールです

1月3日はお休み
　10日、24日、31日は通常通り　大山東集会所

17日のみ熊野町地域センター１Fレクリエーションホールになります。
お待ちがえのないようにお願いします

また日曜日朝に開催しておりました入門クラスですが、1月をもちまして終了とさせていただきます。

火曜下赤塚クラス、日曜大山　11時からの　初中級クラスは今まで通り行います。
また、新たに木曜夜19時から下赤塚駅前集会所にてクラスを始めました
初心者向けのクラスになってますので、こちらもよろしくお願いします

今年も一年、一緒にピラティスを楽しんでいただいてありがとうございました。
また来年もがんばりましょう

ラウツ田村かの子

ワークショップ♪

昨日はPOWER PILATES のディレクター,スーザンさんのワークショップを3時間受けてきました！
テーマは色々なレベルの人がいるクラスをどういう風にしたら、全員が楽しめるように教えられるかという
ものでした。
これはここのところ私もすごく考えていたので参考になりました
スーザンさんはピラティス歴25年！
長く教えることにも携わっているので、教え方もすごくスムーズでわかりやすい！！！
目指したいところです。　クラスはかなりきつかったですがいい汗かけて楽しかったです

そのあとは、神楽坂のワインバーへ
とっても小さなスペースなのですが、いい感じのオーナーがワインについていろいろ教えてくれたり、常連さんと音楽話に花が咲いたり、素敵な時間を過ごせました
こういうお店を見つけたかったので、これから私たちも常連になるかなー

ワイン好きの方で興味ありましたら、場所をお教えしますので言ってくださいね

12月のスケジュール

あっという間に12月ですねー
すっかりブログの更新も遅くなってしまいましたすみません．．．

12月は4回とも大山東の集会所でクラスを行います。
だんだん寒くなって、体も冷える時期ですのでピラティスでじんわり体の芯から温まってください★

12月からは下赤塚で、木曜の夜クラスも始りました
初級から始めてますので、どなたでもお気軽にご参加頂けます♪
ご興味のある方はご連絡ください

来週はPOWER PILATESの先生がアメリカから来るのでインストラクター向けワークショップを受けてきます
またクラスの中で新しいエクササイズを紹介していける様、頑張ってきますね！

11月のスケジュールです♪

あっという間に10月も終わって、今年も残すところあと2か月ですねー
やりたいことは沢山あったのに、時間が過ぎるのは早い…
残りの2か月楽しく過ごしましょう


11月の予定は

1日　お休み
残りはすべて通常通りで、大山東集会所となります

風邪やインフルエンザが流行ってますが、体力をつけ免疫力を培うために日頃から体を鍛えましょうね。

先週、私はマタニティピラティスのコースを受けてきました
イギリスのBODY　CONTROLという流派を立ち上げて、
今も現役で教えられているリン　ロビンソン先生に教わってきました。
沢山の本を執筆されてるので見たことある人もいるかな？
とってもキュートな方で、元学校の先生というだけあってすごくわかりやすく教えて下さって勉強になりました。
そして、晴れて資格も取得しましたので、妊娠されたらお声をかけてくださいね

１０月のスケジュール♪

１０月大山クラススケジュールは

すべて大山東集会所となります

ご予約お待ちしてますねー

文化の秋★

ということで、ここ１週間の間に３本舞台を見にいきました♪
秋だからかな、ダンスも含め沢山の公演が行われていて、
毎日でも見に行きたいところです

１本目は『ねじと紙幣』　
近松門左衛門の女殺油地獄という小説を現代版にアレンジして
倉持聡演出の森山未来、ともさかりえが主演している　お芝居でした。

お芝居をしっかり見に行くのは初めてだったけど、すごくおもしろかった
森山未来の存在感、そして演技力に圧倒されっぱなし！
そして、演出がとても工夫されていて最後のシーンは特にすばらしかったー。
自分というものを見つけられずにいるうちに人の欲に押されて、人殺しまでしてしまう…
考えさせられる話でした。

２本目はイスラエルの振付家Yasmeen Godderの『Singular Sensation』
こちらはコンテンポラリーダンス

ダンスビデオは見たことあるけど、生では初めて。
発想が　すごい！！！
こんなことよく考え付くなーという小道具の使い方や、
日常の動きをダンスを交えての表現はすごく参考になりました。
あれだけ沢山のことを取り入れながら、最後にきちんとまとめられている
本質が見えにくくなりがちなコンテンポラリーダンスの中では
さすがYASMEEN！
色使いもきれいでした

３本目はこちらもコンテンポラリーダンス　日本の大橋可也＆ダンサーズの『深淵の明晰』

これは昨日見てきたばかりですが…うーん　まだ自分の中で消化しきれてないかなー
同じ動きを何度も繰り返すことによっての発展して、新たな意味を持ち始める。
作風としては好きでしたが、すんなり引き込まれなかった自分がいました。


まだまだ　見たい舞台が目白押しで楽しみな秋です

楽しい休日♪

昨日はお休みでした！
朝から気持ちのいい秋晴れ　外で体を動かそうということで、辰巳にある公園へ出かけました。
子供のとき以来のマレットゴルフに挑戦！
もちろん長野の山でのコースにくらべたら、だいぶこじんまりしてましたが、すごく楽しかったー
ここは色々なマイナースポーツが楽しめて、お勧めの公園です！
青い空がこんなにも広く見えるところ、東京ではなかなかないですもんね。



その後は　日比谷公園で開催されてるオクト－バーフェスへ
ドイツのミュンヘンが本場で、現地では１Lが一番小さいサイズのビールという、
なんともスケールの大きなビール祭りなのです。
日本ではもう少し小規模でしたが、ドイツ伝統音楽やダンスがステージ上で披露されていて、
みんなで手拍子しながら、ドイツのビール、ソーセージ、日本らしく秋刀魚なんかも楽しめる素敵な
お祭りでした。
旅行できていた韓国人のカップルと友達になり話しながらわいわい飲みましたー
オーストリアを思い出します…

ビール好きの方ぜひ行ってみてくださーい★