（レポ）仕事と家事で精一杯で自分のケアなんて・・・

こんばんは

保健師・看護師

松山　くみです。

豊田市で3月からスタートしています。

「育休復帰プログラム＠豊田」

参加していただいているSさんより素敵なレポ

「なかなか時間がないよ・・・」

すごくわかります。時間がない中、子供のこと、家のことをまず

時間でこなしていく毎日になること。

しかし、復帰後一番割いていくのが自分の時間。

お風呂にゆっくり入ること、睡眠の時間、

そして「ほっ」とする時間さえも得ることを意識できない。

そんな毎日。

自分の身体と心のことさえ客観的にみる

そんなことをする前に、体調を崩している方をたくさん見ました。

家族の健康の大黒柱であるママ

自分を大切にできるちょっとした時間

それを見える化にし、みんなと共有

こんな時間が、職場復帰に向けて

とてもプラスに影響すること

間違いなし！！！

さあ、来月からは名古屋市で「育休復帰プログラム」スタートさせます。

お楽しみに！！

ママ向けレッスン・講座(豊田市)

5/28月 *** 育休復帰プログラム最終回＠ママトコ

6/28木 *** 育休復帰プログラム①回目(仮)＠あかね医院

ママ向けレッスン・講座(名古屋市緑区)

6/19火 *** 育休復帰プログラム①回目＠徳重教室

ママ向けレッスン・講座(豊川・西尾・東海市など)

6/8金 *** 「育児相談・母親学級」＠山田産婦人科（西尾市）

6/20水 *** 東海市ママ向け産後ケアレッスン（東海市）

7/6金 *** 育休ママの身体ケア〜基礎編〜＠虹色びれっじ（豊川）　＆
産後ケアパーソナルレッスン＠虹色びれっじ（豊川）

まちの保健室

松山くみ看護師や保健師の経験を生かし、メディカルな視点から産後ケアを周りのママたちに提供しています。
現役保健師として、赤ちゃん訪問を続けています。1,000人以上のママと、直接お話してきました。

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インスタもやってます　ママ保健師・育休ケア講師の日常