承認欲求の記事から視点を変えて【自己受容】について
書いていきます。
【自己受容】が生きていくのに必要か否かと問われたら、
生きていくことはできます。
ただ、自分のことを受容しているのと、
そうでないのとでは、お人によっては生きにくくなってしまう
ことがある、という感じです。
☆ストレスマネージメントがお上手だったり、
お気になさらない方の場合、お気になさる必要はないかも。
【自己受容】については、
何回かにわけて書いていきますので、
ご関心がありましたらおつきあいくださいね。
承認欲求の記事については、
必要がありましたら本記事後半よりご確認可能です。
【自己受容】のお話に入る前に
【本記事をご覧になっている方は自分のことが好き】
でしょうか？
【自分ってなんぞや？】というお話になると、
すごく長くなってしまうので今回は割愛しますが、
生きにくさをお感じになっている方の場合、
【自分のことが好きじゃない】方が、多いように思います。
私たちは【完璧であり完璧でない存在】です。
・・・良い面もあれば悪い面もありますよね。
短所だけが嫌い。
こうなったら良いなあ。
このように変わりたい。
・・・そういう思いは時に向上心につながりますし
自らにいい影響を与えることも多いです。
文頭で自分のことが好きでも、そうでなくても
生きていくことができると書きました。
では、生きにくさをお感じになってしまう場合、
何が問題なのか、というと・・・。
自分のことを自分で攻撃してしまう場合です。
゜☆゜+.☆゜+.
具体例をいくつか挙げます。
何か失敗をしたとして・・・
所詮、私は・・・だし、とか
どうせ××だからできない、とか
～する資格がない、とか
迷惑をかけている、とか
それがどんどん進むと、
～する価値がない、
～してもうまくいかないのに違いない、とか。
゜☆゜+.☆゜+.
これらの例はあくまでも【たとえ】ですけど、
自らに対して批判、中傷、攻撃をしてしまうことが
望ましくない影響を与えることがあり、
結果として生きにくくなってしまうことがある、
という感じです。
貶めてしまうと救いがないでしょう？
自らのことを責めることは
やがて自らが存在している世界にも反映されます。
人間関係において卑屈になってしまったり、
嫌われないことにとても神経を使ったり、
失敗をしたら常に攻め続けてしまったり、
役に立たない存在だ、と考えてしまったり、
・・・要は自分で自分に対して【ダメ】というレッテルを
貼ってしまう。
もっと厚かましくていいんですよ。
゜☆゜+.☆゜+.
他者に迷惑をかけずに
生きていくことなどできませんから。
失敗は成功の母でもあり、
経験から学ぶことも大切。
好きでない部分について変わりたい、と思うことは
人としての器を大きくするのに資するから。
＊ ではどうしたら生きやすくなるのか ＊
・客観的に物事を観察する、
・自分を攻撃しない（向上心につなげるならOK)、
・自分を貶めない（どうせ、とか、～なんて、とか）
などはプラスですが、
仮に、好きになることができなくても、
否定し、攻撃することをやめたら、
存在している世界がもう少し温かいものだということに
気がつくかもしれません。
☆ご事情・個々人のご状況等にもよります
結論から言うと、どちらでもいいです。
ただし、
誰が認めてくれなくても、
自分だけは自分を認めることは大事です。
誰も好きでいてくれなければさみしいでしょ？
ついでに言うと、
自分を好きになると自分のことを大切にもします。
そうすると、
自分を大切にしてくれる方とご縁を生じる機会が
増えます。
*,.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*
以上より、すぐに好きになることができなくても、
可能なら、自分への攻撃は避けてみてくださいね。
生きにくさを感じになるようでしたら、
貶めたり、攻撃をしないこと。
・・・それが、
自分でできる受容の考え方の一つではないかなと
私は思います。
☆本記事は特定の方に向けて書いたものではありません
・・・自己受容は非常に深い内容であり、
とても多岐にわたります。
前回も書きましたけど、
癒しにおいても、とても大事な部分です。
あくまでも当ブログの見解としてご覧くださいね
・・・そんなわけで、
数記事挟んで、次回に続きます。
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→そして、手放しへ。
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