それは「大切なものを奪われる」恐怖感でした

こんにちは、和久田ミカです。

１０年来のお付き合いがある高橋ゆりこさんが、セラピーの感想を書いてくださいました。

先日、敬愛する和久田ミカさんの、

ゲシュタルト療法＋＠セッションを受けました。

ミカさんと出会ったのは、

長男がまだ３才だった頃なので、

今から約15年ほど前になります。

当時、3～4年ほど継続セッションでお世話になっていました。

その後も、単発の個人セッションで何度かお世話になり、

ミカさんが開催するもの、募集するものは、

何でも申し込んじゃう。

という傾向が今でも続いておりますが、

ミカさんの個人セッションは、7年ぶりくらいになります。

やはりミカさんのセッションは、ほんとうに心地よかったです。

過剰に寄り添おうともしないし、

上から押し付けたりもしないし、

「対等」なんです。

コーチやカウンセラーなどのお仕事をする人にとって、

クライアントと対等というスタンスは、めちゃくちゃ大事。

私がとっても大事にしていることでもあります。

（私はミカさんの背中を見ながら育ったからね）

今回は、

くり返し定期的に襲ってくる得も知れぬ不安感と、

特定の人に対する恐怖感について、扱って頂きました。

私ね。

年に数回、得も知れぬ不安感に突如襲われるんです。

原因となる理由が明確にあることもあるし、

何も思い当たることがないのに、突然不安感が襲ってくる。

ということもあります。

また、

ある特定の人に対して、

長年にわたり、強い恐怖感を抱いています。

得も知れぬ不安感と特定の人に対する恐怖感は、

もしかしたら根底で繋がっているかもしれないな。

と思ってはいましたが、

自分で向き合う作業では、中々見つけ出すのが難しい。

自分のことの、深いところの部分は、

やはりセルフでは難しいです。

信頼できるプロのチカラを借りて、

身を委ねて丁寧に深く掘り下げていかないと、

沢山ブロックを解消してきた私であっても、難しいです。

今回、ミカさんが誘導して下さったワークを通して、

得も知れぬ不安感の正体の一部は、

「大切なものを奪われる」

という恐怖感であることに気づきました。

さらに、その恐怖感は、

「大切なものを奪われたら、私の居場所が失くなる。」

という思いに繋がっていて、

そして、さらに。

「大切なものを奪われないために自己主張したら、自分の居場所は失くなる」

という思いが根底にあることが分かりました。

幼い5才頃の私の思いでした。

大人になった今、

得も知れぬ不安感に襲われる時の身体の感覚と同じです。

すごくすごく腑に落ちました。

交流分析という心理学に、

「幼児決断」という考え方があってね。

人は、幼い頃に、

「私はこうやって生きていこう」と決めます。

幼い私は、

「大切なものを奪われても、自分の居場所を奪われないために、自己主張せず我慢しよう。」

と決めて、その通りに生きてきた。

というワケです。

うーーん。

これまで、幼少期の感情にはかなり向き合ってきて、

かなり解消してきたつもりなんですけど、

しぶといですねーーー！

でも、

そういうことか！！！

ってめっちゃ腑に落ちたので、

しっかり腹を据えて、

改めて、幼い私と向き合いたいって思っています。

すごくワクワクしてます。

ミカさんが誘導してくださるワークやセラピーを体験して、

不安に襲われにくくなっている感覚が現段階であります。

（セッションを受ける前はふと不安に襲われていたので）

得も知れぬ不安感の正体が分かったから、

私が安心したんでしょうね。

正体が分かると亡霊って消えるから。

ゲシュタルト療法の「エンプティ・チェア」に取り組む中で、

「私の大事なものを奪わないで。」

ってはっきり相手に向かって言えたんです。私。

そしたら、

言ってよかったんだな。

言えばよかったんだな。

言っても大丈夫だったんだな。

っていう感情がお腹の奥から湧いてきて、涙がぽろぽろ出ました。

自分の気持ちを主張して、

大切なものを奪われることを阻止して、

安心感をしっかり体中で感じることが出来ました。

ミカさんのワークやセラピーでは、

感情と共に、