こんにちは！
なかなか更新できずやっとポチポチしてます。
先週は毎日午前保育でしたが、パートを3日間いれて17時まで預かりに。てんやわんやだけど、17時まで幼稚園で遊んでてくれるのはありがたい〜1000円かかってますが💦
やっと今日からは午後までですが、4月は毎日お弁当😂今日は13時まで出勤していて今一休み中です🌟
さて、健康診断の結果ですが！！
気にしていた糖代謝とコレステロール。
空腹時血糖値109
HbA1c 6.4%
LDLコレステロール147
HDLコレステロール112
しっかり異常値でございました😇
しかもオプションでつけた超悪玉コレステロール(sdLDLコレステロール)も基準外でした
うーんどうしてだろう〜確かにお肉は食べているけど脂身ばかり食べているわけではないし、揚げ物はどちらかというと苦手な方だし
体質なのかなぁ。
ただ内科の先生から以前言われたのはLH比が重要ということ！
※レイデルジャパン様より画像お借りしてます
私の場合HDLも高めなのでLH比でいうと、1.31なんですよね。なのでそこまで気にしなくていいって言われた覚えがあります。いやでも改善しなきゃとは思うんですが…
夫はLDL116、HDL52でA判定なんですが、LH比は2.23。これって私よりだめなのかな？
夫は尿酸値が7.6だった以外はぜーんぶA判定で健康体。糖質たっぷり摂ってもこれなら安心ね。ただ、部署が変わって毎日お昼はみんなで外食になりまして。お金もかかるし、糖質脂質過多で大丈夫なんかなぁ〜
血糖に関してはまぁ納得
最近あまり気をつけずに何でもバクバク食べてしまっていたからなぁ〜喝を入れてもらった感じでまた少し気をつけていかなきゃなぁという感じです
落ち込んでも仕方ないので自分を受け入れて、前向きに行きましょうっっ
他は特に問題なかったです！腫瘍マーカーも問題なしでした！
久々にまたリブレつけようかなぁ〜。最近の動向が気になります！とりあえず頑張って食後に血糖値を下げる運動をしたいです。
先週末はめちゃくちゃ暖かくて公園日和でしたね！！適当なお弁当持って出かけてました
そして昨日GUで購入したデニム。ワイド流行ってるから欲しかったんです〜。これめちゃくちゃよい！！柔らかくて履きやすいし、安っぽくない！ヘビロテしよ〜
4/24まで特別価格2490円なのでお近くにある方はぜひ試着してみてほしいです💗
