こんにちは。
自己肯定感を高め
自分らしく生きるを応援するカウンセラー
おがたひでみです。
今日は
「内面の成長を求めるとき」
というテーマで
お話をしようと思います。
人は基本的に
「成長を求める生き物」だと思います。
こうなりたいと希望や夢を持ち
そうなるために目標を持ち
日々、精いっぱい努力をし
夢に近づいていったり
目標を達成しようとします。
そんな中で、
私がついつい
陥りがちなことがあります・・・
それは、ついつい
「自分にはないもの」に
目を向けてしまいがちなこと・・・
私は、
「人と比べる」という
思考の癖があって
特に強く持っているんじゃないかなぁって
思っています。
例えばですが、
私が
人から「自分にないもの」を
感じ取ったとき・・・。
心の中でどんなことが
起こっているかというと・・・。
「あの人はおしゃれだ」とか
「あの人は気前がいい」とか
「あの人と話すと
笑わせてもらえて面白い」
「あの人は私よりすごい」
とか思います。
そして、そう思うと同時に
「いいなぁ～」って
うらやましく
感じるんですよね。
そして、こうも思っています。
「でも、私にはそんなこと
できないなぁ～」
「くやしいなぁ～」
そう、私には
おしゃれ感もないし
気前の良さや
人を笑わせるユーモアのセンスも
ありません・・・。
完全に
「ない」にフォーカス
していますよね・・・
そんな自分が「イタイ」ですが・・・
確かに、
うらやましいし
そんな能力は
欲しいなぁって
思うことはあります。
でも、自分には
どうすることも
できないっていうことも
わかっています。
わかるというか
徐々に受け入れられるように
変わってきました。
それは、
繰り返し繰り返し
うらやましいという感情を
眺めたり
手放したり
そして、逆に
自分に「あるもの」や
「自分の持っているもの」に
目を向ける練習を
重ねていったことも
そのままの自分を
受け入れられるようになっていった
要因だと思います
それは、まるで
立てるようになった子どもが
無心に立っては座りこみ
もう一度立つを
繰り返しているかのよう（笑）
そうなんです！
何回も何回も
繰り返すことで
「幸せを感じる心」が
育まれていくのです
人によって様々ですが
私にとってはその道のりが
長かったし
今でもその途中だと
思っています。
「内面の成長」って
時間がかかるもので
コツコツと積み上げていく必要が
あります。
時々
面倒だなぁ・・・って
思いますが、
でも、確実に積み上がり
決して壊れない
頑丈なものに
なっていくと思います。
それが
「心の土台」
「折れない自分」にも
つながっていきます。
大切なことって
やっぱり時間がかかるんですよね・・・。
そこを面倒だとか
手早くやりたいとか思って
どうしても次から次へと
「すぐに変われるもの」や
「すぐに成長できること」
「すぐに身につけられること」を
探したり目を向けたりしがちになっている
自分を反省しつつ・・・
コツコツマインドを
育んでいけたらと思います
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
カウンセラー おがたひでみ
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