こんにちは。
自己肯定感を高め
自分らしく生きるを応援するカウンセラー
おがたひでみです。
今日は、みなさんに質問です！
みなさんには
「こんな人生を歩みたい」という目標は
ありますか？？
私は、そういう質問をされると
言葉に詰まり
あれこれ考えてしまうタイプです
だから
「あなたの夢は何ですか？」
「将来なりたいものは？」
「これから先
やってみたいことは？」
そういう質問に答えることが
昔から、苦手でしたし
そういう質問に対して
スラスラと答えられる人が
「自分軸」や
「自分というもの」を
しっかりと
持てている感じがして
とってもうらやましかったのを
覚えています
そう、逆を言えば
私には「自分軸」がなかったし
「自分というもの」を
持てているという感覚が
ありませんでした。
「自分の本音」が
なかなか出てきませんでした。
というか、
本音がなかったのかも
しれません・・・
私は、そんな自分は
「自分の考えがない人」に思えて
しかたがなく
自分が嫌になったり
劣等感を感じたことも
あります。
どうして私って
そうなんだろう？？
いろいろ考えてみた結果
違うかもしれませんが
次のような見解？！に
たどり着きました・・。
もしかしたら
私は幼い頃に親から
「どう思う？」
「何をしたい？」
「どうして？」
「どっちがいい？？」等
圧倒的に
自分の考えや気持ちを
聞いてもらう経験が
少なかったのかなって
思います。
また、逆に親も
「私はこう思うよ」
「こんな気持ちでいる」
「嫌だなって感じる」等の
言葉を聞いた記憶が薄いです。
もしかしたら
自分の考えや気持ちを
聞かれる機会が
少なかったことや
逆に親の考えや気持ちを
伝えてもらう
そんなやり取りや
コミュニケーションが
少なくて・・・。
だから、自分の本音や
自分の気持ちが
分からないのかなぁとも
思いました。
それが本当なのかどうなのかも
分からないですし
それが原因で
自分の本音が見つからないのかは
定かではありません。
原因を探しても
仕方がないけれど
だからこそ、今は自分に
こう問いかけるようにしています。
「私はどうしたい？」
「どうして私はそう思うの？」と
答えが出るまで
じっくり聞いて
待つようにしています・・・。
答えが出やすいように
ノートに書いて
考える時間を取ったりしています。
すると、不思議ですが
色々な答えや
自分の気持ちが出てきます。
まだ、スッと出てこなくて
時間がかかることも
しばしばありますが・・・。
出てきた答えを
歓迎して
「そっか、私は
そんな風に思っていたんだね
」って
ノートに向かいながら
つぶやくことをしています（笑）
いろんな感情を
出してOK にしていくことで
自分の気持ちを
感じることができるようになり
どうしてそう思うのかに
たどり着けるようになり
今やりたいことや
チャレンジしたいことにも
自分なりの答えを持てるように
なった私です。
だからでしょうか？？
ちょっとだけ
誇らしさを感じる自分がいて
幸せです
それでは、最後に
もう一度みなさんに質問です。
「こんな人生を歩みたい」という目標は
ありますか？？
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
カウンセラー おがたひでみ
■カウンセリング詳細については
↓ ↓
無料メール講座受付中です！
「今、しんどくないですか？？」
何をやってもダメだと落ち込み
苦しい思いをしていませんか？
何度も自分を責め
何に対してもあきらめてばかりに
なっていませんか？
このメールレターを読むことで
☆自分に優しくなれる
☆自分の考えや行動に自信が持てる
このような自分に一歩ずつ近づくことができます。
ブログでは書ききれない
大切な情報もお伝えしています！！
今ならpdfプレゼント付き
プロカウンセラーが教える
【自分を責めすぎないための
5つのステップ】を
「自分の気持ちを大切にし
ありのままの自分を受け入れるための
8つのステップ」に追加して
配信します。
下記のバナーをクリックしてください
↓ ↓ ↓
