こんにちは。
自己肯定感を高め
自分らしく生きるを応援するカウンセラー
おがたひでみです。
私は一時期
「ポジティブに生きる」という
考え方に
ハマったことがありました。
今日は
そのお話を
していきたいと思います。
「ポジティブに生きる」ことが
私の人生を
より良いものにするに違いない！！
そんな暗示をかけられていた私。
（勝手に自分に
かけていたというのが事実・・・
）
「ネガティブ」なことを
考えたら
それを打ち消すように
ポジティブなことを
考えたものです。
そう、
悪いことを考えるたびに
「そんなこと考えてはいけない！！」
と必死になっていたし
自分のモチベーションを
あげるために
感謝できることを
見つけたり
一生懸命努力したり
していました
一歩でもより良い自分
心穏やかな自分でいられることを
望んでいました。
自己啓発書が
大好きだった私は
その度に本を読み
ポジティブ精神を
奮い立たせていたものです
でも、ポジティブ精神を
保つことができるのは
最初の一週間くらい・・・
気づけばまた、
いつもの自分に
戻っていく・・・。
「ポジティブに生きる自分」
そんな自分は
本当の自分ではないので
だんだん疲れていきますよね。
その時期は、私なりに
いわゆる
自己成長を求めた時期だったと
思います。
でも、それが過剰に
行き過ぎて
しんどい
できない
でも、やらなきゃ
うまくいかない
落ち込む
でもやらなきゃ
という永遠のループに
ハマっていきました。
でも、一生懸命
ポジティブに考えたって
結果につながらないことって
たくさんあるんです。
思うようにいかない出来事だって
いっぱい起こるんです。
今ならわかるのですが
自分の中に
成長できていないという
「悔しさ」
「悲しさ」
「みじめな気持ち」
「こんなに頑張っているのに！！」
そんな気持ちをがたくさん
あったのですが
ポジティブに生きることで
その気持ちに蓋をして
閉じ込めて生きる選択を
してきてしまったんだろうなって
思います。
その頃を思い返して
「あ～、私なりに
頑張っていたんだなぁ」
「これが私の
精一杯だったんだぁ」って
今は当時の自分を
愛おしく受け止められます（笑）
うまくいかない現実に
何度もぶつかって
ようやく私は
ポジティブという
一面だけの生き方を見直し
私が楽に生きるために
どうしたらいいのかを
考え始めました。
疲れたら→ため息ついていい
できなかったら→「手伝って」って言っていい
たまには愚痴もOK
少しずつ
自分の中に押し込めていた
ネガティブな気持ちに
OKを出していきました。
OKを出すと
不思議と心が緩んで
ホッとしたことを
覚えています。
引き戻されることも
ありますが
その度にOKを出す練習を
繰り返していきました。
そして今は
ネガティブも
ポジティブも
大切に感じられるように
なっています。
もちろん
ポジティブに生きることは
素晴らしいことだと思います。
でも、人生には
色々なことが起こる。
嫌なこと
痛いなって感じることも
たくさん起こります。
どちらも
大切に受け止める。
そんな風に
生きていけたらって
思います
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
カウンセラー おがたひでみ
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