おやつ／お昼寝

*ジャージー牛乳ミルクパン

魅惑～。

差し入れものに負けてたべました。

しっとりもちもち、おいし～。




で、血糖値上がってお昼寝。



昨日は朝まで仕事したから、良しとします～。

今日の計量

朝食用のグレープルフーツがイマイチだったので、しぼってフレッシュジュースに。

絞り立てにクラッシュした氷。ウマー。

体重／49.1kg

100g増えた

仕事が忙しいとダメだ～。

今日から9月。

今月はデトックス月間。

部屋も服も本も脂肪もHDも、徹底的に吐き出します。

で、昼食。






*ブロッコリー
*温豆腐
*牛フィレ　

残りのジェノベーゼで。

うー、お肉飽きてきたな～。

ホソ乃

ホソ乃。

今日は涼しかったから、ずっとソファの上で憂い顔。

昼食／牛フィレ焼き 温野菜ジェノベーゼ

*牛フィレ焼き
*人参、茄子、しめじ焼き
*ゆでキャベツ
*ジェノベーゼソース
*焼き餃子

昨日作ったジェノベーゼで食べる。

野菜の旨味が引き立ちます。ウマー。

今日はニンニク三昧。

満腹～。のはずだったのに、

仕事が詰まっていたので、

また、チョコレート一枚食べきる。

ホントに、ダイエット中なのかしら。

明日の体重計が怖い～。

朝食

*ブルーベリーヨーグルト
*ハーブティー

友人から貰った、

「白雪姫」というハーブティー。
爆笑問題／太田さんの奥様のお店の品。

ローズレッド、ブルーマロー、ヒース。

アフターサマー。

今日の計量

体重／49.0kg

開始4目　マイナス1.8kg




昨日の仕事が脳を多様したので、間食にチョコレートを一枚全部。

でも、昨日よりマイナス300g。

やっぱり、脳みそは、ブドウ糖で動いてるんだわー。

自家製ジェノバペースト

庭で採れたフレッシュバジルでジェノバペースト。

松の実がなかったので、柿の種パックからピーナッツを選り分けてクラッシュ。

バジル、ピーナッツ、オリーブオイル、パルメザン、すりニンニク、塩、胡椒。

ミキサーを使わず、食感の残るみじん切りが好きです。

で、混ぜるだけ。

あー、明日のお昼が楽しみ。

でも、炭水化物抜き中だから、パスタはダメか～

昼食／豚バラグリル ローズマリー

*豚バラのグリル　ローズマリー、塩、胡椒、バルサミコ
*人参、茄子
*ふろふき大根の干しえび風味
*中国茶

がっつりー。

このあと、チョコレート２個。

朝食 保湿

*グレープフルーツ　ホワイト
*アイスコーヒー

朝ご飯のち、保湿。
夏の日焼けアフターとダイエットの乾燥対策。

今日の計量

体重／49.3kg

昨日と同じ。

開始から2日で、腸の中が軽くなって1.5g減。

さー、ここから、なかなか落ちなくなっていくんだろーな。

食べて動いて、ついた脂肪を落としていかないと。