ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
五感で食事をつくり
食べることを楽しむ♪
「薬に頼らず、
女性の不調を食事で治し、
自分のカラダを大切に
自分で守れる女性を増やす」
1日3食しっかり食べて
健康で美しくなる
食事術をお伝えしています。
自己紹介は 
こちら
食事はカラダを満たしスイーツは心を満たす
3月25日（月）は
てんびん座の満月
「ワームムーン」
そしてこの満月は
半影月食と重なる日
パワーチャージをするため
1月から行くと決めていた
Wolf COFFEE PATISSERIE
（ウルフ コーヒー パティスリー）
へ満月パフェを
食べに行ってきました♡
このお店は、
大阪・中崎町にあるので
梅田から歩いて
20分ぐらいの
ところにあります。
私も友達も
歩くことが好きなので
この日も
おしゃべりしながら
歩いてお店へ♪
パフェを食べる前に
食事をしたいなーと
思いながら
ぶらぶら
していると
こんな看板を発見！！
玉ねぎ看板
しかも
野菜の産地直売所
と書かれてあります。
こだわりの
八百屋さんかな...
と吸い寄せられるように
行ってみると
なんと
健康野菜レストラン♡
泉州野菜を使ったお店
ユニークなメニューで
おばんざいがいろいろ食べれる
お店だったので
ここでランチを
することにしました♪
店内に入ると
20種類ぐらいの
おばんざいがずらり
１階はカウンターと
2人席しかありません。
私たちは
幸運にも一番のりで
唯一のテーブルで
食事ができました。
おばんざいは
食べ放題ではなく
このひょうたん器に
好きなおばんざいを盛るシステム
山盛りや
二段重ね盛りは
禁止されていて
こんな風に
いろんなものを
少しずつという盛り方
がOKになっています。
私は11種類ぐらいの
おばんざいを盛りました♪
おばんざいに
ご飯とお味噌汁
好きなメインを選びます。
私は夜のおうちごはんが
豚肉だったので
さばの煮つけ
友達は
棒から＆海老マヨ
揚げ物は
ボリュームもすごい！
友達は、
自分で選んだ食事を見て
「ま・ご・は・や・さ・し・い」参考
の合言葉に当てはめて
食材の確認をして
「この1食で
全部の食材が食べれるね♪」
と食事に満足していて
私もとても満たされた
気持ちになりました。
「バランスのよい食事になる
「まごはやさしい」の
キーワード覚えたの？」
と聞くと
「理恵ちゃんのブログに
書いてあったの覚えた！
知ってからは
確認して食べるようにしてるよ」
と言ってくれて...
私のブログの
ちょっとしたヒントを
毎日の食事で
活かしてくれているのは
すごく嬉しい。
これが私のランチ
こちらのお店おすすめの
小松菜スムージー
（小松菜・りんご・バナナ・柑橘類など
が入っているそうです）
野菜の種類も豊富で
いろんな味を楽しめるから
食事がすごく楽しいです。
高齢者夫婦も何組がいらして
常連のお客様もいらして
バランスの良い食事がしたい
いろんな野菜・おばんざいが食べれる
ことが嬉しくて通っているようでした。
ランチでお腹を満たした後は
ココロを満たすため
Wolf COFFEE PATISSERIE へ
（ウルフ コーヒー パティスリー）
白を基調とする店内で
落ち着きます。
3月の満月パフェは
sakuraパフェ♡ 
めちゃかわいい♡
思わず一周
撮影しちゃいました。
順番に食べながら
味の変化も楽しめる
構成になっていて
最後まで
美味しかったー♪
このパフェの最後に
自家製の抹茶餅と粒あん
が入っているんだけど
抹茶好きな私
この抹茶餅は
美味しすぎました。
パフェなのに
さっぱりと食べれて
食べた後も
爽やかな間隔で
お腹ももたれず
胃腸にも
優しいパフェでした。
一緒に飲んだ珈琲も
パフェにあう味わいで
ホント美味しかった♡
パワーチャージ完了！
美味しい食事と
美味しいスイーツで
満たされたねー
いつもありがとう♡
病院に行くほどでもないけど
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