ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
あなたは
納豆は好きですか？
独特なにおいや
粘り気があるので
好き嫌いが分かれる
食品です。
納豆はこの世の中に
何種類あるのだ？？
というくらい
数多くありますよね。
メーカーは
食べやすくするために
おだし味
たまご醤油味
梅しそ味
など
いろんな＇たれ＇を開発して
商品を打ち出しています。
最近では、
におい控えめのもの
などもありますよね。
お好みの納豆を見つけるのも
至難のわざですね（笑）
そんな納豆ですが、
納豆が苦手...
という方も
けっこういらっしゃいます。
しかし納豆は
発酵食品の中でも
スーパーフード！！
たんぱく質
ビタミンK
ビタミンE
葉酸
カルシウム
マグネシウム
鉄などのミネラル
食物繊維など
が豊富で
大豆イソフラボンは
女性ホルモンに似た効果がある
ことはもちろん、
腸内環境も整え
免疫力アップにもつながります。
だから
健康美をつくりたい方には
1日１パック
ぜひ食べていただきたい
商品でもあります。
私も昔は
納豆が苦手でした。
理由は「におい」
食べているときや
食べ終わったあとのにおい
が嫌で
学校や会社へ行くときは
食べれなかったです。
他にも
お客様でいらっしゃったのが
「ヌルヌルネバネバ系が嫌いで
納豆は苦手です」という方
「味と食感が嫌いで
食べれないです」という方
嫌いな理由は
人それぞれですが、
「ねばねば、味、におい」
が嫌だという方が
多いように思います。
醤油麹とネギ入り納豆
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