ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家
心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」
「無理な食事制限をせずに-3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか?
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で美しくなる食事が
自分でつくれるようになります。
自己紹介はこちら
2024年 健美食 理恵 のミッション
「薬に頼らず、自分のカラダは自分で守れる女性を増やす」
を掲げ活動していきます。
今日は七草粥ですね。
七草は、
早春にいち早く芽吹くことから
邪気を払うといわれています。
身体を邪気から守り
1年の無病息災を
願って食べる行事食
また
年末年始に食べ過ぎた
胃を休ませるためでもあります。
七草は
スーパーにも
売っていて
手に入りやすくなりましたので
ぜひ今日は食べて下さいね。
琵琶湖の中に浮かぶパワースポット竹生島へ
2024年の
初詣に選んだ神社は
琵琶湖に浮かぶ
最強のパワースポット
といわれる島
【竹生島】
1月3日寅の日に
宝厳寺
竹生島神社
都須夫麻神社
龍神拝所
へ行ってきました♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/10/f4/j/o1080108015386190555.jpg?caw=800)
雨の予定でしたが
曇り空でやや日差しもあり
天候に恵まれました♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/39/6b/j/o0810108015386190557.jpg?caw=800)
BENTEN号に乗って
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/d6/6e/j/o0810108015386190561.jpg?caw=800)
朝9時30分
今津港を出発♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/4d/9d/j/o1080108015386190567.jpg?caw=800)
フェリーの乗車時間は
25分ぐらいでしたが、
船内では
竹生島の案内が
流れているので
退屈しません。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/0f/46/j/o1080108015386190574.jpg?caw=800)
琵琶湖を横断する
フェリーからの景色は
すごく綺麗です。
あっという間に
竹生島港へ到着♪
すごく迫力のある島です!
空気が澄んでいて
心地よく感じました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/d8/dd/j/o0810108015386190597.jpg?caw=800)
この向こうに券売所があって
そこを通ると
165段の石段(祈りの階段)があります。
この石段は
けっこう急なので
参拝者の皆さんも
息切れになるほど。
私も1段1段かみしめて
登りました。
登りきるとそこには
【本堂 宝厳寺】
「日本三弁財天」の1つ
弁財天さまが祀られています。
お線香の香りに
心が洗われました...
私は
参拝に来られたことへの感謝と
「もうこれ以上
被害が広がらないように」
「二次災害が起きないように
被災地を、日本国民をお守りください」
とお参りしてきました。
本堂の横にいらっしゃる
【南無不動明王】
のパワーが凄すぎる
この周りにすごく
気があるように感じます...
さらに階段をあがると
三重塔・宝物殿
があります。
見晴らしも最高です♪
2020年春に修復を終え
美しい姿に♪
【国宝 唐門】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/c6/61/j/o0810108015386190613.jpg?caw=800)
写真では伝わりにくいですが
芸術品ですね!!
内部は写真撮影禁止なので
撮れませんでしたが、
めちゃくちゃ綺麗でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/37/37/j/o1080081015386190617.jpg?caw=800)
船廊下を渡ると、
竹生島神社
都久夫須麻神社
龍神拝所
があります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/e2/b9/j/o0810108015386190624.jpg?caw=800)
龍神拝所では
「かわらを投げて
琵琶湖に向かう鳥居
をくぐれば願いが叶う」
という
かわら投げがあり
私も旦那さんも挑戦♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/b2/03/j/o0810108015386190630.jpg?caw=800)
なんと、なんと
1枚目の瓦が鳥居を
くぐり抜けました!!
2枚目は外れました...
旦那さんも
1枚目の瓦が鳥居を
くぐり抜け
2人そろって
願いが叶います。
ありがとうございます。
願いが叶うよう精進します!!
最後に
鳥居を2つくぐって
今津港へ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/98/1e/j/o1080108015386191144.jpg?caw=800)
帰りは
近江牛肉まんを買って
フェリーに乗り込みました。
太陽が出てる♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240106/13/healtheiyo/2c/96/j/o1080108015386191148.jpg?caw=800)
雨の予定でしたが
曇りのち晴れになって
過ごしやすい気候になりました。
約70分の滞在時間で
個人的にはちょっと時間が
足りなかったけど
また訪れたいと
思える場所です♪
見えない力が
漲っているように
感じられる島でした。
北琵琶湖に浮かぶ
パワースポット
神秘の島「竹生島」
素敵な場所なので
ぜひ訪れてみてくださいね。
![](https://image.reservestock.jp/pictures/20476_ZGE1YTMzZTkxZDMxM.png)
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