おはようございます。
健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる
健美食コーディネーター 理恵 です。
健康で美しいココロとカラダを
手に入れるための食事の楽しみかたや、
何をどう食べたらよいかをお伝えし、
あなたができる食事術のサポートをしています。
JR高槻駅から徒歩10分ぐらいかな...
6+E UNITED cafe ビルの3階です。
平日なのに、ほぼ席が埋まってました。
ランチピーク時には待ちが出るほど...
人気店なんですね。
注文したメニューは、
「 Korea たびごはん 甘辛デジカルビ 」
・甘辛デジカルビ
・チャプチェ風野菜炒め
・アーリーのピクルス
・人参ラぺ
・韓国海苔
・韓国風オムレツ
・わかめスープ
ご飯は玄米で、
ちょっとずついろいろな種類が入っています。
メニューの種類は、
甘辛デジカルビとカレーの2種類でした。
この6つです。
この後、
スイーツも食べる予定だったので、
ランチはバランスよくしっかり食べようと
これを選びました＾＾
メニューを選ぶときは、
野菜、たんぱく質、炭水化物
が摂れるメニューを選ぶ
そして、
揚げ物や麺だけ、丼だけのメニューは避ける
こってりした味のものではなく、
和食に近いシンプルなものを！
野菜、たんぱく質、炭水化物
の順で食べる
スイーツを食べる予定をしている時は、
特に食事バランスを意識してくださいね。
3年ぶり?!ぐらいの再会で会話も弾みます♪
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