母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合っていったら、
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢は叶うもの、叶い続けるものだとわかった
・自分が生きる意味、使命がわかってしまった
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実がやってきました。
現在は、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
生きづらさを抱える娘たちネットで広がる#毒親
ツイッターやインスタグラムなどのSNSで飛び交う「毒親」という言葉。毒親とはどんな親？なぜ広がっているのか？
親子関係・生きづらさについて語るおはなし会を紹介いただきました
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宣言通り思考を休めに
昨日の午後は、
スマホを見る時間もぐっと減らすべく、
川の音、静かな空気を感じながら自分の内側へとぐっと意識を向けに、自然の中へリラックスに出かけてきました
この階段を降り、
その先にある暖簾をくぐると…
小さなお子様は入れない、
ステキな雰囲気の大人なカフェが現れます。
わたしたち夫婦のお気に入りのカフェの一つRyo-anさん
癒しのパワースポット
小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、心地よく包まれる自然の中の空間
▼Ryo-an 了庵 公式HPはこちら
おとなり岐阜県の多治見、瑞浪、恵那、中津川あたりが二人ともだいすきなのですが、可児になるのかな？ここは。
ここは夏に涼みに来ることが多く、冬に来るのは昨日が初めて。
夏に青々と茂っていた木々の葉は落ち、
空気はやっぱりひんやり寒かったけれど、
窓際に座って夫と雑誌を読んだり、
「この温泉どう？」とお宿情報を見たり、
お互いの仕事への想いをしたり、
ぽーっと外の景色を眺めたり…
名古屋とは違う、ときの流れを感じながら、心地よいひとときを感じてきました。
外のテラスにはおうまさんが…♡
こういうのがあるとすぐのりたくなる
お馬さんに乗って揺らしながら大笑いしてたら夫が撮ってくれたけど、笑いすぎて顔がおかしいから顔はカットで…
寒かったので、
わたしはお抹茶を、夫はコーヒーを。
そして、
やさしい甘さでほっこりあたたまるぜんざいを二人でわけわけ。
そのあとは、
多治見のオリベストリート（オリベストリート、だいすきなんです！！）に行って、
とってもかわいい器を見つけて、
「わぁぁぁぁ、出会ってしまった…
」
と購入。
（器がとにかくだいすきです！陶器が特に！）
そして、
夕飯を食べながら語らい、
(昨日の夕飯時の夫婦の語らいテーマは "尊敬とは" だった)
いつもの温泉に立ち寄って、
仮眠室でゴロゴロしてから、
(わたしが食べ過ぎて気持ち悪くなったからです 泣)
いつものように
露天風呂の小さな釜風呂？に入り、
木々とおしゃべりしながら温泉でほっこりし、
帰り道、また車で語らいながら帰ってきました。
今日は、
昨日買ってきた器に丁寧にお茶を淹れて、
WOWOWでグラミーを見ながら二人でパソコンを広げ、
幸せな気持ちでほくほく事務仕事をしています
あふれる情報、
見に行けば流れてくる他人のリア充、
悲しいニュースも…
いい悪い含め、つい何かに影響を受けてしまうこともあるわたしたちです。
自分の心をHAPPYにできるのは、自分だけです。
それは、
自分が物事をどう受け取るか
という考え方次第ということ。
同じ現象でも、
落ち込む人、
すがすがしくいる人、
できることを考える人、
様々なのは、
それぞれ捉え方、フィルターが違うから。
逆を言えば、
フィルターを変えれば感じることは変わるということ。
わたしはこの
フィルター
という、捉え方のクセを変えてきて、今があります。
そしてその変え方を、
あの手この手で、
マンツーマンでお伝えしています。
このフィルターはもちろん、
親子関係や育った影響を大きく受けています。
小さな頃に、形成されるからね。
でも、わたしたちはもう大人。
どのような捉え方をするのか
どんなフィルターで物事を見るかは、
いつだって自分で選べる。
それに、
感情は捉え方次第で変えられる。
落ち込むのは、
落ち込むような捉え方をしているから。
ぐるぐるするのは、
ぐるぐるするような捉え方をしているから。
イライラするのは、
イライラするような捉え方をしているから。
自分で捉え方を変えていけば、
いちいち持って行かれない、堂々たる自分自身になれます。
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アダルトチルドレンチェックとかにいちいち持っていかれてない！？自分を生きれば持っていかれない。
けれど、
あふれる情報、
つい見に行ってしまうSNSによって、
つい憧れのあの人みたいに
とか、
成功しているあの人みたいに
って、
自分じゃない人の幸せを、
自分の幸せと錯覚してしまって、
持って行かれてしまうこともありますね。
自分の幸せは、
誰かの真似をすることで見えてくることもあるけれど、
真似をしながら、
自分を探すのを忘れてはいけないね。
自分はどうなの？
わたしはどうなの？
とたずねながら、
自分へと意識を戻すこと。
最近のわたしは、
学生時代とか一人暮らしをしていた20代前半の頃に憧れ、夢見ていたライフスタイルへと還っていっているみたい。
あの頃は夢として憧れていたけれど、
それはすでに "そこ" にあったものだった。
だから今、”そこ” へと”還って” いっている感じ。
あの頃に図書館で借りてきては夢見心地で眺めていた、あの女性たちのライフスタイルが描かれた本を、昨日久しぶりに読みたくなった
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もう一人、名前が思い出せない…
内田…さんだったような…
自分の大切なもの、
大切な価値観。
ゆったり過ごしたからこそ、
脳に、
心に、
気持ちにスペースが生まれ、
ふとやってきてくれた、
わたしにとっての大切なコトの
ヒントたち。
ありがとう
▼ちなみに、器を買ったお店はこちら
今日のメルマガは、
「リラックスするのが上手ですか？」
というタイトルでお送りします
ここから、
”モテる女性”
”パートナーに心も体も明渡せますか？”
”自分をリラックスさせるにはどうしたらいいか”
などをつらつら書いてみたので、
よかったら読んでみてください
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代表 加藤なほ