自分の気持ちを味わう
のイメージがなかなかつかめない方もいるのかな？と思ったのですが、昨日夫も自然の中を歩いていて、
自然そのものと一体化するイメージ
木々の声に耳をすませるイメージ
目を閉じて川のせせらぎに意識を向けるイメージ
フォーカスの先を細く小さくするイメージ
と似ているなと思ったんです。
この切り株の苔から生えていた小さなかわいいお花になんて声をかけられていると思うか意識する
みたいなね。
わたしはこんなふうによく植物と話をするのですが(というか、耳をすませる に近い感覚)これをするようになってからなのか
本当の本音を拾う
というのは、
自分の中にいる小さい自分の声を
丁寧に救ってあげる
ということと似ているのではないかなと思っています。
それが、
自分自身とつながる
ということだし
他者ばかり優先してないがしろにしてきた自分自身と仲直りする
ということだと思っています。
話は少しそれるのですが、
夫はもう20年近くサーフィンが趣味で続けているのですが、わたしはやらないのでわかったつもりでここから書くのですが…(ひどい笑)
サーフィンは自然任せのスポーツ。
乗れる！と思っても乗れない波もたくさんあって、あれは地球の一部(海という場で生まれるエネルギー)と一体化したときに乗れたり、乗りこなせるのだろうなぁと思います。
夫に聞いたことがあるのですが、プロサーファーの方の中には、瞑想を普段からしている人も多いようなんです。
夫曰く、波に飲まれたときにジタバタせずに落ち着いていられる自分をつくるためではないか と。
波に乗まれると、板と一緒にサーファーは波の中でぐるんぐるん洗濯機の中にいるかのように揉まれるそうで、このとき焦ったりテンパってジタバタするとより危険だそうで、
身を任せるのが大切なんだ
と聞きました。
波を、海を、自然を
そして、
自分を信頼せねばできないスポーツだ…
なんて、一度もやったことがない嫁は思うのであります。
それでもサーファーってすごくて、
「それが自然だしね」
みたいなかんじで、波をぼーっと見て乗らずに帰って来たりする。
海見てるだけで癒されるそう。
わたしは海っコだけど、わたしの海を愛する度合いは軽すぎて、夫の度合いとは深みが全く違うわ…と付き合い始めの頃恥ずかしくなったことも。
あんなに早起きして、あんなにいろんなものを持ってわざわざ遠くまで高速で行くのに！
お湯持ってくし、ウエットスーツいるし、板でかいし、結構たいへん！わたしだったらキレるのでは…
サーフィンを続けていると、心が大きく広くなるんだろうな って思うし、
人生はサーフィンと似てるなぁって思う。
↑曲もだけど歌詞が好き！
Micro Wipe Out↑曲もだけど歌詞が好き！
"何かに委ねて生きる"
って、信頼の上に成り立つものだと思うのですが、信頼できないときにはとても怖いことだと思います。
水に浮けるのは、水に浮くことを知っているからであり、知ってるからふっと力を抜けるからだけど、怖くてガチガチに力が入っていて、うけないよ！なんてやっているうちは浮かべない。
浮かべないと、海に泳ぐ小さなきれいなお魚や波に揺られる心地よさを知ることはできない。
きれいなお魚や波に揺られる心地よさを知りたかったら、誰かの言葉を信じ、誰かの手を借り、えいってやってみる。
そうすれば、
わ、本当だ！
浮いてる！
って体験できる。
人生もそれとそっくりで、
先行く人に教わったりしながら、
少し手を借りながら、
その人ではなく、
その人を信じる自分を信じて勇気を出してやってみる、取り組んでみる。
すると、
この世界って、こんなにやわらかくて美しくて、人ってこんなにも温かいんだ
それに気付かなくさせていたのは、
わたしだったんだ
ってわかる、気づいちゃう！
そうすると、海の中のお魚をみて微笑むように、この世界の愛らしさも見えてくる、周りを見渡す余裕ができる
これまで見えなかったものが見えてくる！！
わたしも、
あなたがこの世界を信じ、あなたがあなたを信じ、あなたを生きるために、
この世界に浮かぼうとするあなたの手を握り、一人でも浮かんでいけるようにサポートをするお役目の一人です
スイミングスクールの先生のような！
ビート板のような！
毎日仕事に家事に子どものお世話に親のお世話に、文明が発達したわりになんでか忙しくしているわたしたち。
日々に流され、
つい自分のこと、自分の大切な気持ちに寄り添うことを後回しにしがちにどうしてもなっちゃうよね。
毎日30分はとっている自分の心と向き合う、耳を傾ける時間は、なんて贅沢な時間なんだろうってわたしは思うのですが、
これを習慣にしたら、この時間がとれないとすっきりしないし、気持ち悪い感じになってしまいます…
だから、みなさんにお伝えしたように、定期的にデトックスすることも、嫌なこと嫌な人を通して自分とぐっと向き合うことも、ぜひやってほしいなって思うんです
「書いたらいいよ！！」
ってわたしが楽しそうに話してたやつです！！
それはお話したとおり、
その先には
すっきり！
や
ありがとう！！
や
じーん…
という自分へのやさしさや愛しかないからです
そのやさしさや愛にふれる時間が増えるほど、あなたはあなたにやさしくなれて、周りの人にもやさしくなれてしまうから
そんなあなたに、
あなたが出会ってほしいなぁ
って思うんです。
そうしたらね、
毒親になるなんてこともなくなるし、
わたしも母親と同じじゃん…
って落ち込むこともなくなるし、
自分を生きれるし、
自分を楽しく生きれるステキなママだし、
お子さんを思うスペースが自然と生まれてくるから、しまった！ってことをしてしまってもすぐフォローを入れられるママでいれると思うの。
だから、いつも自分だけ見ていたらいいよね
でも、
最初はなかなかここにたどり着けず、
この図に書いた
"悲しさ 虚しさ 孤独 寂しさ 無価値観"
などのところをみるのが怖くて止まってしまうかもしれないけれど、練習するだけ！
今何にハマってる？
誰が好き？
っていう、わたしがオタク並みに自分にやってるこういうのでもいいし、
いまなにがいや？
最近ムカついたことあった？
とか、自分への質問をしながら楽しく練習してみてね。
その先には必ずあなたの中にあるあたたかでやさしい源にたどり着けるから。
気軽に始めていきましょう
こちらの講座でもじっくり扱いますね！
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▼10月東京開催分
明日 9月26日申込〆切
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「毒親・親子関係の悩みについてわかってほしい」
「同じ悩みを抱えている方に出会いたい」
自分の気持ちを出すことが自分を生きるスタート
HahaCo Labo
(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ