握りしめたそれを手放そう、解放しよう！

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母娘関係研究所

加藤なほです。

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《保存版◆毒親育ちを卒業する方法》

"誰かのことで頭がいっぱい"

"誰かのことが許せない"

"あの人のせいだ"

というときは、

"その人を生きている"

とも言えるとき。

わたしはどうしたいの？

という本音が自分でわかっていないとき。

自分を見失っている

とも言えるとき。

そんなとき、

"それ(その人)をずっと握りしめて

これからも生きていきたい"

なんてことは、ないですよね。

それならば、

握りしめている 

"それ"

を手放してしまおう。

あなたが握りしめている

"それ"

あなたの本当の気持ち

は何ですか？

怒り や 許せない は

本音ではありません。

怒りや許せない気持ちの下にあるのが

本当の気持ち、本音です。

本当の気持ち

本音が

ちゃんと見つかると、

"それ(その人)" 

のことなんてどうでもよくなって

スッキリするよ。

スッキリしていないのは、

あなたの本当の気持ち

あなたの本音

と、あなた自身が向き合えていないということ。

自分を握りしめている

"囚われ"

から解放してあげよう。

そのために、

本当の本音に気づいてあげよう。

本当の本音に出会えたかどうかは、

スッキリしたかどうか

がサイン。

自分をスッキリさせてあげるかどうか

解放できるかどうかは、

あなたがあなたと向き合うかどうかにかかっているのです。

自分を自由にしよう

早く自分を幸せにするために。

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代表 加藤なほ