こんばんは、
心理コンサルタントの横山ゆかです。
（内観のプロはこんな人♪）
本日もブログをお読み頂き
ありがとうございます。
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本心から自分を好きになろう。大切にしようと思えてる？
私の内観サポートプログラムや
カウンセリングを受け、心の回復プロセスが進むと
だいたいの方は最初に
自分に愛着・興味関心を持ち
自分をケア＝大切にしようとしはじめます。
これは、私がやってくださいと言うから、とか
ネットにそう書いてあるから、ではなく
クライアントさん自ら気づいて、そうする。
100%、自分の気持ちがのってる状態で、です。
実際に
プログラムを受ける前は
自分に興味関心がありませんでした。
でも、自分と向き合う中
私は、子どもの頃から
いつも辛い状況に耐えながら、
頑張っていたのでは？
と考えるようになった時に
そんな自分にダメ出しをしたり、
否定的な言葉を言うのは
自分いじめと同じだなと思えて。
もうそんなことはしたくない。
自分にもっと優しくしたいと思いました。
(30代、女性）
最近は仕事や家事でうまくいかないことがあり、なんで私はこんなこともできないんだろう...と自分を責めそうになったら、
意識して、いつも頑張ってる！失敗したら、次は気をつければいい！自分を責めそうになるのは、過去の影響が出てるから！
と、ゆかさんと内観練習している時のように、思いやりのある声掛けをし、自己否定や自分責めに浸らないようにしています。
今までは、自分にそうしてあげようとは思わなかった。でも今は、自分に否定的になるのは、自分を傷つけているのと同じだとわかったので。
そんなことはしたくないと思ってます。
（30代、女性）
※コメントはブログへの掲載許可を得ています。
クライアントさんからは
似たような内容のコメントを
頂くことが多いのですが
年齢、バックグラウンド、性格気質が異なるのに
なぜ、ほとんどの方が同じような状態になるのか
私なりに考えていました。
そうしたら、前述したこととかぶるんですが
ネットや本に書いてあったり
専門家が言うからやってみよう。
ではなく
・子供の頃からすでにわたしは頑張ってた！
その自分を悪くいうのは
いじめと同じじゃないか！
・私は今まで自分のことをほとんど見てこなかった。
自分に申し訳ない。。。
・自分を嫌いだったり、否定するのは
過去の自分にとても失礼。
そんなことをしてるからずっと苦しいんだ。
心と頭が納得した状態で
このような気づきを得て
心から自分を大切にしたい。
自分のことを悪く言いたくない。
本当に自然な形で
このような気持ちを持てるようになるからだと
わかりました。
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