こんにちは♪＾＾
いつもブログを読んで下さり
ありがとうございます。
心理コンサルタントの横山ゆかです。
（何をしている人かはこちらから）
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内観サポートプログラム開始後
３カ月が過ぎたクライアントさんの様子を
ご紹介させていただきます＾＾
（このプログラムでは
ご自身に起こった良い変化などを
ＳＮＳでシェアすることに、
事前同意を頂いています。）
ゆかさーん。
わたし今回がんばりました！
週末、彼と一緒に過ごせなくても
一人でなんとか踏ん張り
不満や不安を彼にぶつけませんでした（笑）
いつもなら、彼が
友人と一緒にいようが構わず
今なにしてるの？とか
なんでラインくれないの？
とメッセージを連投してしまい
彼に呆れられたり
怒られたりして
うまくコミュニケーションが
できなくなるのがオチなんですが
今回はなぜだか、
自分の時間を過ごそうと思い
彼に連絡するのをやめました。
その代わり、部屋の片づけや
今やってる勉強に集中してみたんです。
そしたら案外平気で。
まぁ、その日の夜
軽くすねちゃったんですが...
それでもほぼ１日
彼に不安をぶつけないでいられたは
私とっては大きな変化で
自分の成長を感じて嬉しいです！
一人でいる時も
寂しいとか
彼にとってわたしは
大事な存在じゃないんだ...
という気持ちはあるんですが
彼に不安をぶつけたところで
わたしの心境は変わらないし
彼が私と過ごしてくれない
事実も変わらないです。
それなら不安をぶつけず
一人の時間を自分のために過ごした方が
よほどマシだと思ったんです。
それに、彼にとって
わたしは大事な存在じゃない
という否定的な思考の癖も
過去の経験からくるものかも？と
最近少しずつですが
自分の思考を疑い
一歩立ち止まるようになり
冷静になれたんだと思います。
いつもなら、感情的に動いてしまうところを
今回はじめて冷静に対応できた自分に
驚いてます。
ちゃんと自分と向き合うと
こんな変化があるんですね。
前に進めている気がして嬉しいです。＾＾
嬉しいメッセージ、
（そのためには参加される方が
プログラムで習ったことを
きちんと実践することがマストですが。）
このことからも
ゆっくり、丁寧に自分の心と向き合っていけば
人の言動を悪くとったり
彼の態度で不安になっても
自分でのりこえられるようになるし
ネガティブ癖は改善できると断言できます。
あなたを苦しめるネガティブ癖や
大切な人との関係を壊しかねない思考癖は改善し
「きみと一緒にいれてよかった」
と彼に言ってもらえるような恋愛や
２人が笑顔でいられる
心地よい関係を作れる自分になっていきませんか？
わたしはいつでも
一緒に頑張っていきたい気持ちです。
内観ができるようになれば
あいされる力は作れる。
は真実ですから。
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