𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
「効かせられること」そして「抜けること」
「顔ダンス」というのは
［笑顔を作る筋肉を鍛えて］
たるみを改善していく
表情筋トレーニングです。
「顔ダンス」は
顔ダンスの講師が所属する
日本セルフリフティング協会の代表の
おきゃんママこと
加藤ひとみ先生が開発したメソッドです。
顔のたるみが気になる方には
表情筋のトレーニングは
とっても大切ですが、
同時に
真顔の時間を作らない
ということも
とても大切なことです。
日常の表情が
自分の顔をつくります。
知らず知らずに
眉間にシワを寄せるクセがあれば
無意識にシワを深くしていきます。
首を傾けるクセがあれば
傾けたときに下になる方の
顔のたるみが強くでることが多いです。
クセが少なくて
トレーニングが正しくできると
顔のお悩みの解消は案外早いですが、
無意識に力を入れるクセは
トレーニングを
妨げてしまうことがあります。
顔ダンスで大切なのは
==========
効かせたい部分に効かせること
==========
です
逆にいえば
==========
効かせたい部分以外は
力が抜けている
==========
ことも大切になります。
わたしがレッスンで見ていく部分も
上の２点です。
じ〜っくり拝見しています
（じっ…）
効かせるべきところに
効かせられれば
数ヶ月後には
昨日のブログの方のように（
こちら）
効果をご実感いただけると思います。
効かせるべきところに
しっかりと効いているかどうかを
確認するための
少人数レッスンを
オンラインで開講します。
下の方でご案内させて頂きますね。
今日のトレーニングは
鼻のトレーニングです。
年齢とともに
小鼻は横に広がります。
／
小鼻は横に広がりまーす
＼
レッスンのときにも
資料でご覧いただくのですが
本当に小鼻は横に広がるんです
そのため、顔ダンスの
ベーストレーニング１４番
ーーーーーーーーーーー
■鼻筋をとおし
鼻を高くするトレーニング
ーーーーーーーーーーー
は必須です！！
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
鼻の穴に指を入れないで下さいね
親指を使ってもOKです
顔ダンスオンライン少人数レッスンご案内【６月】
① 6月9日(金)10:30〜
［詳細・お申込み］＊残わずか
② 6月21日(水)10:30〜
［詳細・お申込み］
顔ダンスオンライン少人数レッスンご案内【７月】
① 7月13日(木)11:00〜
［詳細・お申込み］
② 7月17日(月)
10:00〜
［詳細・お申込み］＊残わずか
告知の前にレッスン開催を見つけて頂いて
既にお席が減ってきています。
お会いできるのを楽しみにしています！！
オンラインですので
画面に顔を近づけて、
じっくり拝見して
お悩みを早く解消するためのコツ
をお伝えします
ぜひ顔ダンスで
お悩みを解消してくださいね！
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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