𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
「効かせられること」そして「抜けること」
「顔ダンス」というのは
[笑顔を作る筋肉を鍛えて]
たるみを改善していく
表情筋トレーニングです。
「顔ダンス」は
顔ダンスの講師が所属する
日本セルフリフティング協会の代表の
おきゃんママこと
加藤ひとみ先生が開発したメソッドです。
顔のたるみが気になる方には
表情筋のトレーニングは
とっても大切ですが、
同時に
真顔の時間を作らない
ということも
とても大切なことです。
日常の表情が
自分の顔をつくります。
知らず知らずに
眉間にシワを寄せるクセがあれば
無意識にシワを深くしていきます。
首を傾けるクセがあれば
傾けたときに下になる方の
顔のたるみが強くでることが多いです。
クセが少なくて
トレーニングが正しくできると
顔のお悩みの解消は案外早いですが、
無意識に力を入れるクセは
トレーニングを
妨げてしまうことがあります。
顔ダンスで大切なのは
==========
効かせたい部分に効かせること
==========
です
逆にいえば
==========
効かせたい部分以外は
力が抜けている
==========
ことも大切になります。
わたしがレッスンで見ていく部分も
上の2点です。
じ〜っくり拝見しています(じっ…)
効かせるべきところに
効かせられれば
数ヶ月後には
昨日のブログの方のように(こちら)
効果をご実感いただけると思います。
効かせるべきところに
しっかりと効いているかどうかを
確認するための
少人数レッスンを
オンラインで開講します。
下の方でご案内させて頂きますね。
今日のトレーニングは
鼻のトレーニングです。
年齢とともに
小鼻は横に広がります。
/
小鼻は横に広がりまーす
\
レッスンのときにも
資料でご覧いただくのですが
本当に小鼻は横に広がるんです
そのため、顔ダンスの
ベーストレーニング14番
ーーーーーーーーーーー
■鼻筋をとおし
鼻を高くするトレーニング
ーーーーーーーーーーー
は必須です!!
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
鼻の穴に指を入れないで下さいね
親指を使ってもOKです
顔ダンスオンライン少人数レッスンご案内【6月】
① 6月9日(金)10:30〜
[詳細・お申込み]*残わずか
② 6月21日(水)10:30〜
[詳細・お申込み]
顔ダンスオンライン少人数レッスンご案内【7月】
① 7月13日(木)11:00〜
[詳細・お申込み]
② 7月17日(月)10:00〜
[詳細・お申込み]*残わずか
告知の前にレッスン開催を見つけて頂いて
既にお席が減ってきています。
お会いできるのを楽しみにしています!!
オンラインですので
画面に顔を近づけて、
じっくり拝見して
お悩みを早く解消するためのコツ
をお伝えします
ぜひ顔ダンスで
お悩みを解消してくださいね!
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*^ω^*)ノ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです!
今日も穏やかな一日をヽ(*^ω^*)ノ
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
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