＊レッスンの詳細は最新記事から
ご確認いただけます
こちら
⋆ *̣̩ ⋆
笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
頬下は外側からではなく内側からスッキリと
「目の下が気になる」
と言っていた方が
目の下のお悩みが解消されてくると
ふと気になり始めるのが
頬の下や
口もとのたるみ。
頬の下が気になり始めたら
顔の下半分のトレーニングのやりどきです。
美しく見える方は
フェイスラインが
シュツ！
としています。
頬が育ったら
頬下をスッキリさせましょう。
今日は
頬下の脂肪を絞り取る
トレーニングです。
口もとのもたつきは
口の中から
取り去ります
肌の上から
強く触ると
たるみの原因になるので
わたしも気をつけています。
今日のトレーニングが
ムズカシイ
と感じる場合は
頬下のお肉を吸い込んで
優しくもぐもぐ噛むだけでもOKです。
ぜひやってみてくださいね٩(ˊᗜˋ*)و
ポイント
口の内側の粘膜を
傷つけないようにご注意下さい
（口内炎・血まめにご注意）
┈┈┈┈┈
吸い込んだ時に口の横に
線が入って消えない方は
吸い込んだお肉を優しく噛むだけにします
┈┈┈┈┈
頬のコケが気になる方は、
週に何回かにとどめておくなど、
ご自身で様子をみて行って下さい。
【 やり方 】
① 写真のように
口をとがらせます
② そのまま頬のお肉を
吸い込みます（限界まで）
③ 吸い込みを維持したまま
くちびるを内側に巻き込んで
口を一文字にします
④ 吸い込みを維持したまま
口を引き締めます
２セット
出典：こちら
⋆⸜⋆☽
口もとのぷよ肉とマリオネットライン撃退
この頬下のトレーニングは
やりにくそうにされている方も
多いトレーニングなのですが、
スムーズにできるようになると
頬下の変化が
とても早くなる気がします。
「頬下はそれほど気にならないけど
口もとのぷよ肉だけ
ピンポイントで気になる」
という方は
下の方法でどうぞ！
⧉ 口を少し左側に寄せて
⧉ 右の口角のお肉を吸い込んで
⧉ 口角を引き締めてキープ
（逆もする）
明日も一緒に
顔ダンスを楽しみましょう٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
１０分ノンストップ！
