𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
気になるトレーニング中のシワ問題
顔ダンスを続けていく過程で
気になってくるのがシワ。
皮下組織が薄くて
シワができやすい
わたしのようなタイプの方は特に、
「このまま続けて大丈夫…？」
と不安でいっぱいになるかも。
たるみ改善も大切ですが
これ以上シワを増やしたくないのに
顔を動かすたびにシワができる気がして
怖くなる、ということがあると思います。
基本的に
「キープ」のときのシワは
あまり気にする必要はありませんが、
頻回に筋肉を動かす
✔︎おでこのトレーニング
✔︎ウィンク
のときはシワに気をつけたいです。
そのためには
「自分の顔のどこにシワがよるのか」を
ちゃんと確認する必要があります。
あまり見たくないですが
定着しないと言われても
視界に入れば気になるのが顔のシワ。
気になるシワには指をあてて
皮膚が折れ曲がるのを防ぎます。
筋肉が育つ前は
トレーニングのときの筋肉の動きに
皮膚がついていけない場合があるのですが、
筋肉が育つにつれて
小さなシワに悩んだことを
忘れるようになってきます。
それまでは、
指をあてながら
トレーニングを頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
目の周りのチリメンジワの
リセットには
ベーストレーニング４番の
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■目尻のシワと目袋を予防する
トレーニング
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をします。
皮膚にテンションをかけるので
一日一回でOKです。
▶︎トレーニングはこちらです
▶︎トレーニングのときの目の周りのシワにつて
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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