悩んでいる部分の"下の筋肉"も大切です

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顔ダンス講師の奥山かおりです。

「顔ダンス」は

ほうれい線や目の下の影など

たるみによるお悩みを解消する

表情筋トレーニングです。

無意識のクセはなくしてトレーニングを習慣化する

顔ダンスは

覚えてしまえば

一日７分でできます。

手軽に

器具も必要なく

できるのが

とってもいいところ

最初はわかりにくくても

筋肉が育つ過程で

効く感覚が

わかってくるはずです。

逆に

おでこのシワが深い方

眉間にシワができる方は

ご自身のクセで

シワができるように筋肉を動かしています。

「クセに気付いたので

気をつけておでこの力を抜く

ようにしていたら

シワが薄くなりました」

とご報告いただく方も多いです。

表情筋がたるむときは

当然下へたるむので

悩んでいる部分の

下の筋肉がたるんでいたら

お悩みの筋肉を

支えることができません。

「◯◯の筋肉を

たくさん鍛えるといいですか？」

というご質問も

たくさん頂きますが、

早く結果を出したい場合は

「まんべんなく」

です。

ご自身のライフスタイルに合わせて

YouTubeを使っても

ながらでやっても

いいと思います

わたしは

手を洗うときに

北原白秋の五十音を

口角を上げながら発音しています。

長さがちょうどいいのです。

【Let's dance】1日1回！声を出さなくてもOK!出せば相乗効果あり💖#shorts

明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ

美しさはひとそれぞれ。

美しくなってしまえばいいんです！

今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ

まだお読み頂ける…ですと？
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