𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
おでこのトレーニングは正面を向いて
昨日の北海道は
とても暖かかったのですが
皆様がお住まいの地域も
暖かいのでしょうか。
去年のこの時期は
雪に埋もれていたのに
今年は雪が消えるのがとても早いです。
来週には
冬タイヤから夏タイヤに
交換する予定です。
あっという間に
季節が移ろいますね
春が来て夏が来てまた冬が…（白目）
春は、タスクが多い時期。
連絡事項も多いですね。
一生懸命に文字を読もうとすると
眉間に力を入れて
スマートフォンを見ていることも
少なくありません。
顔が前に出た状態で
下を向く時間が長いと
肩や首も緊張します。
さらに、下を向いた状態から
目線を上げようとすると
おでこにシワがよりがちに。
姿勢を正してから
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■額を鍛えるトレーニング
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をしましょう
トレーニングは
眉毛を上げたときにできるシワを
手で押さえてやります。
指や手のひらを使って
シワが深くなるのを防ぎます
そのシワにあてる手
「なんとなく」という感じで
指をあてたり
手をあてたりしていませんか？
いま一度
シワがよるところにちゃんと
✔︎手が添えられているか
✔︎シワができるのを予防できているか
を確認してくださいね
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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