このサイトは、
『ハーバードの人生を変える授業』（大和書房）の
ワークの実践をサポートするサイトです。
書籍を購入していただいたみなさまが、
ご自身でワークを続けられる際のサポートとなるように、
翻訳者である成瀬まゆみ が運営しています。
右側にある「５２の実践サポートメール」に登録していただくと、
本のワークを促すサポートメールが週1回1年間届きます。
（無料です。お名前の登録は、姓だけでもかまいませんし、
ニックネームでもかまいません）
毎週届くメールのワークに、
ぜひ取り組んでみてください。
そして、そこで得た気づきや学び、効果などを、
下記の記事のコメント欄に書きこんでください。
詳しくは「このサイトの使い方」をご覧ください。
（＊記事はメール配信に合わせて随時アップされています）
☆本のワークを体験するカフェワークショップも、
都内で毎月に定期的に行っています。
グループでワークを体験してみたい方は、
ぜひお越しください。
詳しい情報はこちら です。
【記事目次】
１． 感謝する
感謝の気持ちを持つことは、
今ある幸せに気づくことです。
実験結果によると、
毎日５つの感謝をノートに書き続けた人たちは、
意思が強くなり、エネルギッシュで、
楽観的になり、人に対しても優しくできるようになったといいます。
つまり日々の幸福度があがったのです。
今日からの1週間、
毎日、眠る前に感謝できると思うことを、
ノートに書き出してみてください。
また食卓で、
家族と5つの感謝を語り合ってもかまいません。
職場の同僚や友人と語り合ってもいいでしょう。
（詳しいやり方については『ハーバードの人生を変える授業』参照）
ぜひ、コメント欄にも、
その感想や、
みなさまの日々の感謝を書きいれてみてください。
このワークは,
次のワークが始まったあとも、
できれば、続けるようにしてください。