「コンパッション」という言葉が、最近、よく聞かれます。
コンパッションとは、簡単に言うと、思いやりの気持ち。
そして、セルフ・コンパッションとは、
自分への思いやり、ということになります。
『ハーバードの人生を変える授業』（大和書房）でも、「自分への思いやり」は、
トピックとして取り上げられています。
そして、思いやりの瞑想をすることで、
自分も、他人の癒やすことができるのです。
そのやり方は、下記のブログに、詳しく書いていただいていますので、
よろしければ、参考になさってください。
こちら。
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慈しみの気持ちを持つことで・・・
他者に思いやりを持つことで、自分をも癒やすことができる、
自分への思いやりを、他者にも広げていくことができるとは、
人間はなんて素晴らしい生き物なのでしょうか。
今は、変容の時代と言われています。
人間の善き性質にフォーカスをあてて、
新しい時代を創っていきましょう。
