疲れた・時間がない
ワーママさんの
頑張らない子育てをサポート
保育士ママあだねなおです。
(自己紹介はこちらから)
自分時間をじっくりゆっくり味わう
なんてできない！
という
働きながら子育てをしている
ワーママのあなたへ
タイプ別に
お話をしています。
タイプ別って何？というあなたは
前回までのお話をこちらからどうぞ
↓↓↓↓↓クリック！
今回は
自分時間を味わうためのコツの
第４回目。
時間がない！という
タイプAのあなたへ。
自分時間
とてもじゃないけれど
そんな夢のようなことは
子どもがある程度自分で
できるようにならないと無理。
諦めるしかないんでしょ…
そう感じているあなたへ。
１つ質問です。
／
あなたが思い描いている
自分時間って
どのくらいの長さですか？
＼
子供を預けて半日ショッピング？
１人でのんびりランチ？
せめて美容院だけでも！？
何か１つの大きな予定を
思い描いていませんか？
子供を預けたり、
予約を取ったり、
何かしらの手間がかかる。
そして
ある程度の時間を
必要とする。
そんな長い時間
子どもが寂しがるだろう…
もしくは
子どもと一緒にいないと
あなた自身が落ち着かない？
…。
だから
やっぱりできない。難しい。
そうして
できない理由がたくさん挙がる。
それ
自分時間のハードルを
高くしていませんか？
たとえば
１杯のコーヒーを飲む
好きな音楽を聴く
ストレッチをする…
たとえ５分でも
あなたの好きな物や
好きなことで
過ごすこと
それがあるかないか、
それだけでも
満足度・達成感が変わります。
自分時間は
おおがかりなモノだと
しなければいい
あなたの好きなもの・好きなことは
何ですか？
まずは１日５分。
あなたの時間が過ごせますように…
今日はここまで。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
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