あなた自身に言い聞かせて
毎日乗りきっていませんか?
そんなあなたへ。
〝でも〟
と言う言葉で
疲れている事実を
否定しないで
認めてあげる事から
始めませんか?
疲れていることに
蓋をしてまで頑張る。
積み重ねたストレスは
いずれ大きな爆弾となって
必ずあなたに返ってきます。
あなた自身に嘘をつかない
それがまず現状を変える一歩です。
現状を変えるなんて大変!
時間がないし無理!
そんなあなたは…
1分でできる
なりたい私に近付く方法が
あります。
それは…
あなたのコンディションを
◯・△・✕で記録する。
記録をしたら、
なぜそう感じたのか?と
自分に聞いてみる。
その理由も記録する。
✕→1日立ち仕事をしていたから
◯→子どもが早く寝付いて自分の時間ができた
などなど。
1週間なら1週間と決めて
振り返ってみる。
私はこれをすると嬉しい。
これは我慢できない。
あなたにとっての
[良い・好き] [悪い・嫌い]が
見えてきますよね。
見えてきたものを
どういかすのか。
それは
次回にお話ししますね。
あなたが自分のことは
ほったらかしで
家族や会社のために
頑張っているのなら…
あなた自身を見る時間、
1分をぜひ確保してください。
今日はここまで。
最後までお読みくださり、
ありがとうございます!