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心と身体の健康力を上げ
自分の人生を自分らしく楽しむ
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栄養✖️NLPコーチング✖️施術
3つの要素で
なりたい未来を作るサポートする
丸山はるみです。
ご訪問ありがとうございます。
前回にも触れた「疲れ」「疲労感」ですが、
いわゆる普通の疲れは、
大体一晩しっかりと寝れば取れるもの。
朝起きた時から疲れているとか
一年中疲れているとか、
体力なくてやりたい事が出来ないなど。
とにかく！
この疲れをなんとかしたいっ
😅
なんて時は
ミトコンドリアの機能が低下しているかも。
＊もちろん、
病気が背景に隠れている場合もあるので
取れない疲れはきちんと受診してくださいね。
ミトコンドリアって
細胞の中にある小さな器官
（当たり前か・・・ 😅 ）
細胞の中で『エネルギー』を作っています。
エネルギーは細胞の中で作っています。
人間が活動するためのエネルギーは
これしかないのです！
細胞の中でミトコンドリアの外、
で作るエネルギーと
細胞の中のミトコンドリアの中、
で作るエネルギーがあります。
どちらの回路も使って
エネルギーを作っている人は、
特別な場合がない限り
「疲れ」「疲労感」で悩まないでしょう。
ミトコンドリアの外でしか
エネルギーを作れない人は
とにかく疲れやすい
ミトコンドリアは栄養素
で回っています。
そして、「脳」と「筋肉」に多い。
どこに影響が強く出るか、
わかりやすいですね。
そして、このミトコンドリアは
母親由来なのです。
疲れやすいの遺伝があるって事。
遺伝だから仕方ない、ではなくて
栄養素できちんと変わりますよ。
運動すると増える！と
書かれた記事をたまに見かけますが、
元気のないミトコンドリアを増やしても
仕方ない😁😁
しっかり動かして、
エネルギーの回路を回してから増やす。
このほうがベター👍
「疲れやすい」が悩みなら、
しっかりと今の自分の状態を知って
あなたのミトコンドリアを
元気に動かしていきましょう
どう元気にして（動かして）
どうエネルギー産生を促して
どう増やすか
の視点を、
一緒に増やしていきませんか？
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未来を変える
【栄養カウンセリング】
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食べた物で身体が作られ
身体の状態が心を作る。
そして、心の状態が身体を作ります。
色々な角度から視点を増やし、
もっと心身の健康力を上げる。
どんな事でも
まずは今の自分の状態を
知る事がスタートです。
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