自分らしく生きるお手伝いをする
スピリチュアルカウンセラー
串田かなめ です。
お客様の変化はこちらから
ご覧ください♪
本日のテーマは
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自分が何をしたいのかが
分からない・・・
めっちゃ不安になりますよね
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最近、お話を聴かせていただく
お悩みでよく聞くのは、
「何をしたいのかが分からない」
ってことです。
何をしたいのかが
わからない人って、
めっちゃ頑張り屋さんなんです。
どんな頑張り屋さんかというと・・・
自分が我慢をすればなんとかなる
って思ってる頑張り屋さん。
カラダがしんどくても
家事や仕事を優先してしまう。
自分のことを後回しにして、
人のために動いてしまう。
そんな感じの頑張り屋さん。
思い当たる節ありますか？？
じゃぁ、なんでこういう頑張り屋さんが
やりたいことが分からなくなるのか？
というと・・・
「我慢しているから」
我慢ってね、
自分がやりたいを抑え込んで
誰かのやりたいを優先させることでしょ。
この自分がやりたいことを
抑え込んでって言うのが
めっちゃ厄介なんですよ＞＜
常に抑え込んでるとね、
心が、どうせ聴いてもらえないよねって
判断をして、自分がやりたい！に
反応しにくくなってしまうんですよ。
つまりね、
自分のやりたいを
抑え込むと
自分のやりたいが
分からなくなるんです。
だけど、これって無意識に
やっていることが多くて、
あるとき突然、
「あれ？！わたしやりたいことが
分からない・・・」
ってことに気がつくんです。
で、世の中の流れが
好きなことをやりましょう！
やりたいことをやっていきましょう！
なので、やりたいことが分からない
ことが、めっちゃ不安になるんですよ。
じゃぁ、どうしたらいいのか？というと
ポイントは３つです！！
1つ目は
やりたいことが分からないって
ことに気がついたことを
褒めてあげてください！
気が付かない人がたくさんいるなか、
自分自身でそこに気がつけたこと
それってめっちゃすごいんです。
まずは、そこに気がつけた自分を
褒めてあげてください！！
2つ目は
今の自分を受け入れること。
やりたいことが分からない
自分のことをめっちゃダメ出しを
してしまったり、不安にフォーカス
してしまいがちなのですが、
まずは、そんな自分を
「今、やりたいことが分からないんだな」
ってそのまま受け入れてください。
そして、それは我慢してきた自分が
いるからなんだ、
そんな我慢をして人のために頑張ってきた
自分を認めていきましょう！！
3つ目は
スモールステップから
自分のやりたいを叶える。
やりたいことが分からないって
いうひとって、
やりたいを大きなことに捉えがち。
なんだけど、小さなことでいいんですよ。
お水を飲みたいとか
トイレに行きたいとか
あれ食べたいとか
日常のそんな小さなこと。
そんな小さなやりたいを叶えて上げる。
まずはそういうところから
はじめてあげてください。
そしてね、
これが一番大事かもしれない。
できた自分を
褒めてあげてください！！
やりたいことできたね！
わたし、最高じゃん♪♪って。
難しい人って思う人が多いかも
しれないですが、
リハビリです！！
今まで我慢させてきた自分の
小さなやりたいを見つけて
それを叶える自分になっていく。
そうするとね、
やりたいことを叶えてくれる
自分になってくので
心がね、叶えてくれるなら！って
大きなやりたいを言ってくれる
ようになるんですよ。
こういうことって
自分一人では難しいんですよ。
自分の中で我慢が
当たり前になってるから、
褒めるができなかったり、
認めるができなかったり。。。
だからね、一緒にやりましょ♪
受けて下さってる方々には
「それも褒めていいんですか？」
「えっ、それって褒めポイントなんですか？」
って言われることが多いくらい、
わたしめっちゃ褒めます（笑）
ぜひぜひ、やりたいことが
わかる自分になっていきましょ！！
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継続コースってどんなんですか？
って聞かれることが多くなったので
受けてくださった方に
インタビューしました♪
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ありがとうございます！