こんにちは！はるかです🥳
最近は思考がぐるぐるしていたなー
考えなければいいのに
心配事とかイライラごととかをあえてずーーっと考えてた😂
そりゃ気分良くないし疲れるわぁ😮💨
思考優位な方は
あれこれ考えすぎて
「今これした方がいいかな」
「これしたらこれがこうなってああなって...」
「いついつまでにこれしなきゃ」
とかとか
常に頭の中がいっぱいじゃないですか😂
私も気を抜くとそうなっちゃうので
意識的に思考をストップさせて
「今私は何を感じている？」
「今どうしたい？💓」
感覚・感情に目を向けるようにしてます
昔は自己価値鬼低人間でしたし
承認欲求も大きかった。
「もっと私のこと見てよ！！わかってよ！！」
って自分が自分に言ってるんですよね
自分が自分のことを全然見てあげてないし
要求を聞いてあげてない🥺
そりゃ拗ねるわｗｗ
自分のことを好きになるには
自分で自分のわがままをたくさん聞いてあげること❤️
自分との信頼関係よね
そんなことを改めて思った新月でした
素敵な1日をお過ごしください✨
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