＼ やさしくなれない自分がいやなことありますか？ ／
日常で私を識り
流れ星のように願いをかなえる
私になる
今週は”自分を識（し）る”week
として個性を知る診断テスト・方法を
お伝えしてきていましたが、
本日は少しお休み。
本日は
ココロのアウトプットレッスンで
きっと、多くの方が
あるある！と
思う内容のお話が出たので
許可を得てシェアしますね。
『自分の思いがあっても
相手の意見を言われたら
自分に
自信もないので
それもそうかも？
と思って同意してしまい、
自分の意見を言うチャンス
を失っていたけれど、
そこで一旦立ち止まって
自分の思いを立ち止まって
伝えることができるようになってきた！』
という嬉しいご報告を
くださったクライアントさま✨
本日強く出てきた
ココロのアウトプット
のお話です。
人に平等に接したいのに出来ない自分が嫌
『関わる人と
仲が悪くなりたいわけじゃない。
でも、あの人は嫌だと思うと、
顔に出てしまっていると思う。
自分が作ってしまったイメージで
人を見ていると思うし、
相手は気にしていないとしても、
そんな自分が、自分で嫌になる。
そんな自分でも、
いいよ、なんて思えない。』
『出逢う人の
全員を好きになるのは
無理だとわかっているのに
それでも、それを
理想としている自分がいて
理想とのギャップに苦しくなる。』
そんな
ココロのアウトプットが
出てきました。
こんな気持ちを感じるのは
”こうあるべき”
という思いが強い時。
今の自分の感覚
よりも
理想の方が
自分を支配している状態です。
その思いの根っこを
掘り下げていくと
今の自分を許してしまうと
だめになっていくのでは
ないか・・・
あの人と同じに
なりたくない・・・
という
過去の経験からの
恐れが
見つかってきました。
そんな時は、つまづいている、根っこの誤解を取り除いていく
"べき"が強い人は
いくつかの誤解を
強く信じてしまって
井戸の中にいるように
視野が狭くなっていることが
とっても多いのです😭
そこで
そもそも...
と言う部分から
本当に望む姿を
もう一度確認し✨
3,4の視点から
世界の見方を
修正していきました✨
・本当に、そうしたいのか？
・過去の恐れは本当か？
・それはどれくらい起きているのか？
・それでなにか困っているのか？
などなど...
ここに書いたような内容は
まるで問い詰められるように感じる人も
いるかもしれないけれど
実際は、
『ふむふむ。そう思うんですね〜！
では、それって、
人生の何%くらい起きてるんですか☺？』
『えーと、人生でいうと、
10〜20%くらいです！！
でも、それをずっと
引きずって
嫌な気持ちになってる
自分がいます！！』
『そうなんですね。
では〜』
という、
雰囲気で進めています☺✨
実は、
"こうあるべき"を
解いていく過程は
『そういう考え方
あったの？！
それ、ありなの？！』
と
世界が広かったという事を
実感していく
とても驚きと
楽しさのあるものです☺✨
最初は
『自分のことを許せる
と思えない』
と苦い表情で
強めに繰り返されていた
クライアントさまでしたが
『それだったら、出来そう』
と表情も軽く
明るくなっていきました✨
小学校で習う
どんな課題でも
シンプルに解決できる
ステップや、
欲求の話、
3つのキャパシティ、
"心が安定するために必要なこと"
などもお伝えしました✨
悩んだ時に
一人だと
自分を制限してしまう根っこを
見つけることが出来ても
そこから
どうしたらいいか分からずに
止まってしまったり
悩みの解消の仕方がわかっても
またパターンを繰り返してしまう
ことも多いのですよね。
でもレッスンでは
しっかり伴走して
学んだことを
忘れかけても
自分に
定着するよう
一緒にアウトプットしながら
繰り返していきます✨
あなたの人生をよりふんわり花開かせるために✨
定着してしまえば
その後の人生の悩みは
随分と減っていることでしょう✨
自分の『狭い偏った認識世界』の中で
立ち止まっていることは
ありませんか？
あなたも
ココロのアウトプットをして
ゆがみを直しバランスの取れた
心地よい世界にお引越し
しませんか☺？
自分を識るweek記事
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