糖質OFFできる!と話題になったカリフラワーライス。
でもHaruruでお伝えしたのは【カリフラワーごはん】
私はやっぱりお米が好きだー
―――――――――――――――――――――
こんにちは、Haruru料理教室主宰/料理家 双葉です
Haruruがお伝えする料理は季節の食材を使った体に優しい野菜中心のメニューです。
食べて体のメンテナンス・アンチエイジングができる、
季節の食べ方・調理法を取り入れた無添加ごはんが基本となっています。
体に負担をかける白砂糖、添加物が入った○○の素や調味料等は使いません。
なのにラクチンで簡単、時短で美味しい!のが自慢↑*
そして「料理・キレイ・健康のなぜ?」の知識も知れる
あなたに合った食べ物や食べ方も知れる
そんなお得な料理教室です。
今月のМさんの、
【プライベート料理レッスン】のメニューのひとつ。
/
カリフラワーが好きなんですけど
茹でてサラダで食べるくらいしかしないから
変わった食べ方を知りたい!
\
とのリクエスト。
カリフラワーのエスニックステーキとかも考えたのですが
Мさん家は大家族。
カリフラワーってひと株400円超えますもんね。
大家族だとけっこう食費に響くお値段。
他にもいろいろメニューを考えましたが
カリフラワーごはんならひと株で
家族みんなカリフラワーを楽しめるかなと
カリフラワーはお米と一緒に炊いちゃうと
柔らかくなりすぎてせっかくの歯ざわりか台無し
歯ざわりよく仕上げるために
ちょっとした工夫をお伝えしました
そして何より、
カリフラワーライスほどではないですが
糖質OFFもできますしww
Мさんも気に入ってくれて良かった〜🍀
来月はXmasメニューです!
プライベート料理レッスンをご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひお問合わせくださいね🎄
【お問合せフォーム】http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
1〜2名様の少人数で、
無添加なのに簡単で
心もお腹も満足満腹になる野菜たっぷりの料理を
学んでいただけます🍳
harurufoodstudio →インスタグラムでも別記事書いてます!
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚
■レシピ開発、執筆などお仕事のご依頼はこちらへお願いいたします
体・心と向き合って未来の自分を作るプログラム【心地いい自分づくりレッスン】
作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト 【リクエスト・レッスン】
料理の美味しさは野菜の切り方にあり!【野菜の切り方レッスン】
あなたに足りない栄養や過剰なものが分かる【双葉チェック】
香りで感情を整理して人生をナビゲート!【エッセンシャルオイルリーディング】
【お問合せフォーム】http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
■企業様レシピ提供事例
アラジングラファイトグリル&トースター及びグラファイトグリラーを使ったレシピ
*メニュー考案/レシピ作成/料理写真撮影/スタイリング 全担当
アラジンオリジナルレシピサイト Haruru料理教室/料理研究家 双葉
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*