私は「食」で体とココロをキレイに、元気に、する専門家
ここ数年、食だけでなく、もっと別の角度からもお客様の、
キレイ
元気
健康
にアプローチ出来ないかと、学びの時間を設けています。
こんにちは！
名古屋で「美味しく食べて健康に」をテーマに、
季節の野菜・食べ方をベースにつくる無添加ごはんで
心地よい自分づくりを育む家庭料理をお伝えしている、Haruru料理教室の双葉です。
（書きたいことがまとまらず更新が遅くなり、結局まとまらず。。。長文乱筆失礼します！）
数年前から自分自身に取り入れているアロマ（エッセンシャルオイル）。
体の不調に対して食で対応しきれない部分をアロマで対応できないか、
そう思ったのがきっかけです。
特別なことをしているわけではなく、体の不調に合わせて野菜やハーブ（ハーブティなども含む）、スパイスなどを料理に取り入れるように、アロマを生活に取り入れるようになりました。
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例えば、春は花粉や埃などが多くてマスクもしていて呼吸が浅くなります。
そんな時はユーカリやラベンダーなど呼吸を助けるアロマを嗅いだり塗布したりディフューズしたり
簡単に言うとそんな感じww
※ここで言うアロマはセラピーグレード(純度100%､完全オーガニック)のエッセンシャルオイルのことを指しています
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そんな中、昨日はそのアロマの使い方、、、
こんな不調の時はコレをこんな風に使う（と私は良かった！）
一般的にはこういう効能をよく聞くけど、こんな働きも持ってるの！
とか
知らなかった働きを講師の香衣さんに沢山教えていただきました！
（使い方については新たに考えている講座でシェアさせていただきますね）
その際に使用したのが、自分の素質、才能、人に影響を与える部分や受ける部分、意思決定の仕方や魂の使命、自分の役割や人との関係性などがチャートを使って客観的に分かるヒューマンデザイン。
一人ひとり違ったチャート？を持っていて、それに沿って自分に合ったアロマや不調への対処法もを教えていただいちゃいました
私はこの講座で初めてヒューマンデザインに触れたので、説明が出来ませんっ
詳しくはこちらを参考になさってください
ヒューマンデザインとは？
そんなこんなで昨日は頭をめいいっぱい使い、脳も疲れ気味
そんな良いタイミングで今日は先日受けた「脳休ヘッドマッサージ」の復習会へ
私の他２名の方が復習会に参加されていたので、
みんなで順繰りそれぞれの頭を借りつつマッサージの練習です
力の入れ具合や、指の正しい使い方など確認しつつマッサージも受けつつ。。
最初はテンパっていた頭も、復習会が進むにつれて眠くなり
さすが脳休マッサージ！という感じでした
できるだけ薬を使わないホリスティック的（＝包括的）体のメンテナンスのため、
食がベースであることは変わらない。
けれど、高熱の時に「第一大根湯を作って飲んで！」と言ってもしんどくて作るのなんてムリ
そんな時アロマの力を借りてケアできたらラクですよね
またアロマを使う際にヘッドマッサージでよりリラックスして使えたら、とても心地よくなるんじゃないかしら
食とアロマとマッサージなどを通じて、
心地いい自分づくり・暮らしづくりを今後サポートさせていただけたら
そんな風に最近は強く想うようになりました。
ただ私自身、やりたいことを行動に移すのがとても苦手で
なかなか募集まで至りません
「こんなこと知りたい！」
「こんなこと、出来ますか？」
など、私に教えてほしい・聞きたいことなどがあったらドシドシお寄せください！！
リクエストがあると俄然やる気が出るタイプです
皆さんの声をお聞きしつつ、より良いレッスンにしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします
募集中のレッスン
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*メニュー考案/レシピ作成/カメラ撮影/スタイリング すべて担当させていただきました
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