ふつうの暮らし。
その中で育む、ふつうの家庭料理。
愛しい家庭料理を囲む時間。
それはシアワセへとつづく「レシピ」なのである。
私がつくるレシピは、毎日たべたくなる、家庭料理。
飽きがこない、また食べたくなる、家庭料理。
突飛なことはないけれど、気づかいしていること。
それは
バランスよくいろんな食材を食べること。
旬の野菜が多いこと。
それらが持つ旨み、甘み、苦み、酸味、辛み、渋みをきちんと引き出して
しっかり存分に味わうこと。
そのために、余分な味・モノは加えない。
とにかくシンプル。
だから、簡単。
だから、毎日食べても飽きがこない。
肉・魚・野菜のバランスよく食べることで、
体に
＞＞不要なものを溜めない、残さない
＞＞負担をかけない
＞＞大切な栄養素をたっぷりと補給する
これが出来たから私は
目を背けたくなるような重度のニキビで顔を上げて歩けなかった日々を卒業し、
肥満で冷やかされることもなくなり、
アトピーで肌を出せなかった時期も卒業できた！
同じような想いをしている人に伝えたい家庭料理。
それが私のスタートのひとつでもある。
そして、
これから私のような不調やプチ不調にならないために・・・
今ある不調を改善＆メンテナンスして・・・
ふつうの家庭料理で「美味しい笑顔」で健康に、
キレイになって太らない体を手に入れて欲しい！
「食べる」は毎日のことだから
作ったり、食べること自体がストレスになったら
食で体メンテナンスは続きません。
簡単♪ 時短♪ 体に良くって美味しい♪ は当たり前
季節の野菜を中心に、しっかりと肉や魚も加えたヘルシーレシピでストレス知らず
そんな想いを持って、シアワセのレシピ（家庭料理）を伝えてます
まずは食べて感じてみて
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健康的な毎日を過ごしたい、食事で元気笑顔になりたい、食事で体質改善したい
バランスのよい食事をしたい、免疫力をあげたい
野菜をたっぷり食べたいむくみ・便秘・肥満・ニキビ・更年期・アトピー・肌荒れを治したい
食事で風邪や病気を予防したい、旬の食材で体調を整えたい美味しく簡単な野菜料理を食べたい
陰陽バランスを知りたい。
あなたを本物の健康・元気・笑顔・シアワセにする、
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