四半期（春夏秋冬）に１度開催
Asian tea salon 蓮庵
さんでの、夜のカフェレッスン
からだバランスごはん 秋ごはん編 締切迫ってます！
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芋・栗・南瓜がおいしくなるためには、「乾燥」が必要条件
でも空気が乾燥すると
私たちにとっては肌も乾燥するし、
肺や鼻、喉、気管支などの呼吸器系や
胃腸がダメージを受けやすくなります。。。
（↑ご試食していただく、さつま芋の混ぜご飯。塩味じゃないのよん
）
今回の「秋ごはん編」では秋の乾燥対策として、
●体の内側から潤いを与える食事
●肺や鼻、喉、気管支などを保護する食材を取り入れる大切さ
についてのお話しします♪
また、こんな症状があったら要注意！
なかなか気づきにくい自分の体の不調を、
溜め息の回数や爪を見ただけで、
どこが不調なのかが分かる方法も教えちゃいます♪
みんなで体に優しいごはんを食べて、おしゃべりしながら秋の夜長を 楽しみましょう！
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
場所は、いつもお世話になっている Asian tea salon 蓮庵
さんです
地下鉄からもとっても近いので、帰りも安心♪
最寄駅 地下鉄桜通線「相生山」駅 ２番出口 徒歩２分
住 所 〒458-0011名古屋市緑区相川3丁目19番地
季節野菜を食べる・感じる
からだバランスごはん ～秋ごはん編～
日 時 １０月２１日（火） １９：３０～２１：００頃
参加費 ￥４，０００ （当日現金にてお支払いください）
内 容 秋の食事と体づくりについてや食材の話し。
事前に仕込みをしておいた料理を盛りつけたり、「がんも」を焼いて、
そのあと試食タイムとなります
≪試食メニュー≫
・さつま芋の混ぜご飯・・・塩味の白いさつま芋ご飯じゃないんですよ
・揚げないがんもどき
・きのこのスープ バター風味
講 師 わたくし、双葉です
場 所 Asian tea salon 蓮庵 
地図など詳細はこちら
定 員 ６名
持ち物 エプロン、手拭用タオル、筆記用具
申込み 蓮庵の店頭およびメールにて受付
お申込みの際には、お名前、携帯電話番号をお知らせください
締切り １０月１８日（土）
キャンセルもこの日までにお願いいたします。
これ以降は￥３，０００のキャンセル料がかかります。
※メールでのお申込みの場合
２営業日以内に予約確認のメールを蓮庵よりお送りします。
届かない場合は、お手数ですが店頭or電話にてご一報ください。
０５２－８７７－８４８５
昼間お仕事をされている忙しいOLさんなど
キチンと晩ごはんを食べれない方や何となく不調を感じている方
カラダにやさしいごはんを食べて体メンテナンスしたい方
秋になると胃腸の調子が悪くなったり、肌荒れがひどくなる方
食べながらダイエットしたい方
など、ぜひぜひお気軽にお立ち寄りくださいね♪
夜カフェの落ち着いた雰囲気の中でゆっくりとお話ししながら、
またワイワイとみんなで夜ごはんを食べながら
食でカラダとココロを幸せにしに来てください♪
マンスリーレッスン（１０月）情報はここでチェック！「柔らかジューシーな茹で鶏でつくる海南チキンライス」
→デモンストレーション中心の「ワンプレートごはんレッスン 」も開催
マンツーマンor２人制、カスタマイズ料理が人気！「オーダーメイドレッスン 」
10月21日Asian tea salon蓮庵にて体バランスごはん：秋の「夜カフェレッスン」
健康的な毎日を過ごしたい、食事で元気笑顔になりたい、食事で体質改善したい
バランスのよい食事をしたい、免疫力をあげたい
野菜をたっぷり食べたいむくみ・便秘・肥満・ニキビ・更年期・アトピー・肌荒れを治したい
食事で風邪や病気を予防したい、旬の食材で体調を整えたい美味しく簡単な野菜料理を食べたい
陰陽バランスを知りたい。
あなたを本物の健康・元気・笑顔・シアワセにする、
バランスのよい食事へのサポートは、名古屋【砂田橋】Haruruにおまかせください