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メタボ真っ最中のくりまんです
ほぼ糖尿病ですが
投薬を回避するため奮闘中です
へこたれないよう
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「食べたいけど痩せたい、でも運動は面倒くさい！」って、あなたも感じたことありますか
実は、ダイエットの真実はちょっと意外かもしれません
ダイエット、皆がやりたいけど、ちょっと億劫なもの。
でも、実は、ちょっとした工夫で、食べたいものも我慢しなくていい方法があるんですよ
今日は、その驚きのダイエット方法を紹介します！
まず、水分補給が大切
なんと、水をたくさん飲むことがダイエットに効果的なんです
なぜかって？それは、水をたくさん摂ると、代謝が上がります。
老廃物もスムーズに体外へ排出され、おなかも満腹感でいっぱいになるので、食べ過ぎを防げるんです！
人間の体は60～70％が水分でできていると言われています。
つまり、水分不足は体の機能を低下させ、痩せにくくしてしまうのです。
理想的な水分摂取量は、1日に2～2.5リットル、最低でも1.5リットルです。
でも、ジュースはNGです。カロリーが高くて太りやすいので、水かお茶がおすすめです。
飲むときは、「飲んで出す！」を意識して、身体の機能を整えましょう！
水を選ぶときは、種類にもこだわってみてください
例えば、シリカ水なんてのもあります。
味がまろやかで飲みやすく、美容や健康にも良いと言われています
シリカは、肌のハリや弾力を保つために重要な栄養素であり、また髪や爪の健康にも関与しています。
さらに、シリカは骨の形成や健康な関節の維持にも役立ちます。
そのため、シリカ水を飲むことで美容や健康に良い影響を期待できるのです。
BIYOUDO シリカ水は本当にまろやかで、ゴクゴク飲めます。
また、浄水型ウォーターサーバーもおすすめです
おいしい水道水をさらにきれいにしてくれるので、家族全員が安心して飲めます。
水道水を浄水するので、ペットボトルのゴミが出ない上に、環境にも優しいです
冷水・温水・常温水がすぐに使えて、チャイルドロックも付いているので安心です。
さらに、コンパクトなので場所を取りませんし、工事不要で簡単に設置できます
every freciousは、コストパフォーマンスと使い勝手を重視する人におすすめのウォーターサーバーです。
さて、今日は楽しくかつ効果的にダイエットを行いましょう
食べたい気持ちも我慢しなくていいし、運動も無理せず心地よく続けられる方法を見つけてみましょう
水をしっかり飲めば、運動なしでも夢のダイエットが叶うかもしれませんね
さあ、今すぐコップ一杯の水をゴクゴクと飲んで、理想の自分に近づきましょう
