中里 春です🎵
すきなことをみつけることは
もう一度
自分の人生を見つめること
月曜断食 二週目です。
(とりあえず１ヶ月やってみようっと🎵)
月曜断食とは
月曜日 断食
火曜から金曜日 良食
朝 ヨーグルト
果物半分
昼 おかずのみ
夜 野菜中心
土曜、日曜日 美食
好きなものが食べられる
良食時は
アルコールもオッケー
(わたしはいらないけど)
とにかく良食時の
家に帰ってやさい中心
(スープやサラダ)の後の
小腹のすきに参りました😅
習慣とは
いかに手強いものなんだと
自分の食生活を反省
いつも寝しなに
何かしら口にしてたから。
そしてこの一週間は
テレビみてたはずなのに
途中意識がとんでたり
眠くてしかたなかった。
睡眠時間はちゃんとあるにも
関わらず‼️です。
昨日の断食日に至っては
日中もあくびがでて
頭痛もして
ディーン様も見ずに寝ちゃいました。
しかし‼️です。
月曜朝の体重は美食後
にも関わらず減っていた
と
という状態。
何か凄いかも⁉️
少しはからだが慣れてきたのかも
しれません。
確かに土曜日に久しぶりに
飲んだコーヒーも
いつもと違う味がしたし
友だちが勧めてくれた
『泉北堂』のチーズパンも
ちょっと食べただけで満足だった。
これを切って焼くと
中のチーズが溶けて美味♥️
美食時になにが食べたいか
よく考えるようになったし
日曜日夜は最後に口にするのは
なにがいいかも考えた。
(いやぁ、たべることばかり(笑))
好きなものしか食べなかった
から
からだが喜ぶものはなに⁉️
をちょっとは考えるように
なれたかも。。
でもこの睡魔と頭痛は
いつまで続くんだろ。
今はかなりましだけど
これはこまったものです。
インスタグラムも
しています。
ほとんど『空』のみ(笑)ですが
どうぞ
ツィッターは
ドラマ映画好き勝手に呟いてます。
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