中里 春です🎵
すきなことをみつけることは
もう一度
自分の人生を見つめること
ノリと思いつきではじめた
経過です。
自己流のプチ断食は何回かしてます。
で、
今回は宣言したから真面目に
取り組もうと
月曜の朝、昼は
白湯とお茶ですませました。
昼間は仕事中だし
規則的な時間ではないので
まあ大丈夫。
問題は夜‼️
帰ってから寝るまでの
短い間に食べる🍴
(痩せている人との差はここだと
わかってますが)
口がさみしい
お腹が減ってないのに食べたくなる
=心の飢餓なにかあったら
食べれなくなる人と
過食に走る人がいるけど
わたしは過食派❗
その習慣がなかなか抜けない
自分を大切に🎵を
こんなとこに使っちゃいけないのに
疲れたからまあいいか
頑張ったからごほうび🎵
じゃあいつまでたっても
ダイエットは成功するはずも
ありません。
で、リセットです。
夜は温かいお茶をいれて
ディーン様を堪能し
お風呂に入ってすぐに寝ました。
何故か眠くてたまらない
そしたら
夜中過ぎに頭痛で目が覚めた‼️
好転反応か⁉️
カフェイン過剰摂取
ミネラル不足
体が何らかな反応してるって
こと。
市販薬はなしで
とにかく我慢してたらそのまま寝てた(笑)
火曜あさは
白湯と味噌汁スープ
本来のヨーグルトは買い忘れたので。
ここで一キロ減🎵
ま、夜食べなかったときは
今までもこうだったから
これからが正念場。
昼 ヨーグルト
そしてやっちまった
ついパンを一緒に
夜 さすがにお腹が減って
なんかしんどい⁉️
味噌汁スープに卵をいれてみた
そしてまた
昼間に買ってた残りのパンを
どこまで
自分に甘いんだ‼️
(のくせ、変などこで我慢する)
もはや意思の力。
わたしの課題です。
そして
やっぱり眠いのは変わらず
頭痛はいつの間にかなおりましたが
続けてやってみます。
インスタグラムも
しています。
ほとんど『空』のみ(笑)ですが
どうぞ
ツィッターは
ドラマ映画好き勝手に呟いてます。
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