アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
☆1day講座
人生を変える1日5分のノート術（準備中）
思うようにいかなくて、
ネガティブな気分になることって
ありませんか？
ネガティブな気分を
感じるからこそ、
ポジティブな気分を
感じることができる
だから、
ネガティブな気分も必要なんですが、
早く手放したいですよね
わたしは以前、ネガティブ気分に
浸っている時間が
本当に長かったんです
「今日は何もかも、
うまくいかない日だった」
「なんで私はできないんだろう」
「どうせ、わたしなんか・・・」
自分へのダメだしばかりでした
嫌な面ばかりに目がいって
本当に苦しかったし、
自分を心から好きになれなかったんです
でも、
いつまでも「ネガティブ気分」に
支配されるのは嫌だと思ってから
このポイントを意識したことで
少しずつ変われたんです
試行錯誤、手当たり次第試した
おすすめポイントをお伝えします
ネガティブ気分を引きずらない方法
何に対してネガティブ感情を持っているのか明確にする
「なんとなく」不安に感じていることって
意外と多いんです
何に対して、どうして、
ネガティブな感情を持っているのか
深掘りするのが第一歩です
「私はこう思っているんだね」って
良い・悪いのジャッジをせずに
ただネガティブな感情を持っている
自分を受け入れるだけでOK。
良いこと・悪いことは表裏一体
『失敗』を「失敗」と感じるのか、
「成功への糧」と思うのか。
物事にはいろいろな側面があって、
どう捉えるかは自分次第なんです
ネガティブな側面だけ
みていませんか？
悪いと思われるような事でも、
ちょっと視点を変えてみて
「この出来事に敢えて、
良い点をあげるとすると？」
と考えて
自分にとっての良い面を
見つけるクセをつけていきます
自分が自分の一番の応援者でいる
自分ダメだししたり、
落ち込んだりすることもあるけれど、
今まで頑張ってきたこと
勇気を出して
一歩踏み出したこと
自分を認めて、応援してあげましょう
好きなスイーツをみたり
好きなマンガを読むなど
小さなご褒美を自分にあげるのもいいかも
／
よくやっているじゃん
わたし＼(^o^)／
＼
自分にエールを送るだけでも、
気持ちが前に向いてきますよ
すべて出来なくても、できることから
始めてみませんか？
まずは
自分が思う
「ネガティブ」を受け入れること
自分が一番の理解者であることを
自分にわかってもらう
そうすると、自然と心が軽くなります
是非試してみてください
最後まで読んでいただいて
いつも感謝しています
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆
＼ LINE公式始めました ／
自分に自信をつけたい方
自分をうまく出せない方
楽しい未来に変えたい方
色々お話しませんか？
自己肯定感が低く、生きづらい人生を
送ってきたわたしですが、
「思考のクセ」を変えることで
抜け出すことが出来ました。
きっと変われます
いつか、あなたとお会いできることを
楽しみにしています
お友達登録していただけたら
嬉しいです
LINEから最新情報をお届けします♡
または @783pngob を検索してくださいね♡
ご質問もお気軽にどうぞ！
小泉はるみの人気記事♡