くやしくて
みじめで
バカヤローーー！！
（だれに？）
ちくしょーーーー！！
(何に？）
もうね
胸の中が
ぐるぐるどろどろになって
あちこちからずんずん
小突かれて
振り回されて
痛くって
落ち込んでいくううう
(ズルズルズル）
ひさしぶりに
そんな感じになりまして。
こんばんは
全肯定心理カウンセラー
ひがしぞのきょうこです。
ここまでぐるぐる落ちたら
昔だったら
感じないように蓋したり
落ち込みから逃れようと
抵抗したりするところですが。
今の私はね
一味違うよ。（得意げ）
ああ、私いま
思いっきり感情を
感じているんだなあ。
ああ、感じてる感じてる・・
感じ切るまで
じっくり
そばにいよう～
って自然となるのよ。
なぜなら
ネガティブな感情だって
悪いことじゃない
って分かったから。
感情を感じ切っても
大変なことにはならない
って分かったから。(身に染みて）
そして感じ切って
本当の気持ちが出てきたら
そのほうが
よっぽどスッキリするって
分かったからね。
今回のやつは
けっこうキツメだったけど
最後まで感じてやりました。
（えっへん）
いやいや
自分の感情を
しぜ～んに感じることが
できる人には
「そんなの普通じゃん？」
だろうけどね。
小さいころから
感情を感じないように
蓋してきた私たち（？）にとっては
大変なことなのよ。
だからいばっていいよ。
さてさて
話を戻して
こうやって
自分に寄り添って
感じ切って出てきた
私の本音は
「私をもっと大切に扱え！」
でした。
うん、また出たな。
粗末に扱われて悲しかった。
大切に扱ってほしかったのに
してもらえなくて悲しかった。
ああ、そんな風に
感じていたんだねえ。
そりゃあ傷つくよねえ
心だって暴れるよねえ
ちくしょーーーー！！って
なっちゃうよねえ。
よしよし
私は私に
あんなこと言わないよ
私は私に
あんなことさせないよ
だって私は大切に扱われて
いい人間なんだから。
他の誰に
何と言われても
私は私を大切にするよ。
今はまだ
こんなふうに
自分に言い聞かせているけど
続けていくうちに
自然とできるように
なるといいなあ。
それでも
他の誰かに
私を大切にさせるのは
なかなか大変だけど
私だけは
大切にしようとすれば
できるからね。
誰が何と言おうと
あなただけは
あなたの味方でいられます。
あなたの味方でいるために
自分が何を感じているか
分かってあげてほしい。
それが幸せを感じる
第一歩だと
私はいつも思っています。
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