《お知らせ》
note更新しました♡
note、有難いことに沢山の方に
読んでもらえて嬉しいです♡
自分の大好きな書くこと自体が
お金を貰えることに繋がっている事も
すごくすごく嬉しい・・・！
好きな事でお金をいただけるって
本当に幸せな事だなぁ
と思います♩
今回は仕事のお話！
仕事の人間関係
モヤモヤしたことへの向き合い方
について実践したこと、変化
を書きました♡
是非読んでね♩
＊＊＊
パートナーシップレッスンのシェアの続き♡
話していく中で
「感情的に見られることが怖い」
というワードが！
ネガティブな感情を出すことができない
抑えてしまう
抑えているからこそ
好きとか温かいプラスな感情も
出にくいのかもしれない
と自分で気がついてました！！
負の感情は感じたくないと
思いがちだけど
感情を感じないようになると
不感症になってしまうのです・・・！
負の感情を感じにくいことは
心地よい感情も感じれないということ
「幸せ」とは「感じる力」
彼への不快や怒り、不満、苦しさや寂しさ
を感じないように
出さないようにすることは
目の前にいる彼と一緒にいられる
素晴らしさ、奇跡を感じること
彼への感謝・愛情を持つ気持ち
愛する人の尊敬の気持ち、尊さ
こんな素晴らしい感情も
感じれなくなるということ
負の感情を抑えつけずしっかり感じて
その気持ちを上手に昇華していく。
自分の気持ちに寄り添ってあげる。
自分の話を自分が聞いてあげる。
意識の転換をしてみる。
相手に伝えてみる。
人の意見を聞いて取り入れてみる。
自分の負の感情も
なかったことにしないで
丁寧に扱うと
相手への好きの気持ちも
温かい気持ちもたくさん
出てくるようになるよ
＊＊＊
なので！Mさんには
少しずつネガティブを
出してみれたらいいですね
とお話ししました♩
ネガティブ全開に出すことは
今まで全く出さないようにしていた人は
とても怖いものです・・・！
一気に出すと自分でもびっくりして
歯止めが効かなくなると思います
なのでそんな人は
「少しだけ」を意識してみる
といいと思う！！
まずは１人の時に
自分との対話の中で出してみる
自分は本当はこんな
ネガティブなことを感じていた
ってしっかり丁寧に見てあげる
表現してあげる
ノートに書いたり
独り言で言ったりもいい！
そして１人に慣れて
タイミングが来たら
人に出してみるのもいい
怒り、寂しさ、苦しさ、不満を
「少しだけ」出してみる
今まで出したことなかったものを
表現するのは怖い・・・！
でもそんな時は
出さなかった今までの恋愛でいいのかな？
それが嫌で変えたいって思ったんだよね？
自分の心の中にいる
もう１人の小さな自分が
自分のこと応援している
そんなイメージで
少しの勇気を出してみると
いいかなと思います♡
＊＊＊
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