【最新スケジュール:3月】新規の受付は制限しております

名古屋市千種区/東山公園駅近

re・Frame exercise®×ピラティススタジオ

あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

3月になりました。

暖かな日も増えてきて、春を感じる季節になってきました。

春は卒業・入学・異動・引越しなど、ご本人やご家族に環境の変化が訪れる人が多い季節ですね。

それぞれにとっての新しい日常が、良きものとなりますように✨

さて、スタジオスケジュールですが、ご予約状況を鑑み新規の受付を制限させていただきます。

単発でのご予約などはタイミングによって受け付け可能な日時があります。

ご希望の方は、こちらのリンクからまず一度お問合せくださいませ。

→「ご予約・お問合せ」

尚、ご予約はご紹介の方を優先させていただいております。

※すでにお越しいただいているお客様のご予約変更や追加については、別途お伝えしているLINEからお問合せくださいませ。

2024年春にホームページを大幅リニューアルいたしました。

https://harmony-pilateslife.com/

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トレーナーになって13年目。

スタジオをオープンして10年目。

スタジオで提供しているレッスンの内容もオープン当初とは変わってきました。

ピラティストレーナーとしてトレーナー活動をスタートし、当初はBasi、PHIなど複数のピラティス流派での学びを取り入れたピラティスのレッスンを提供していました。

その後、学びを続けていく中で「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッドに出会い感銘を受け、次第にレッスンはこのメソッド（『re・Frame exercise®︎』）をベースとしたものへ。

現在は「re・Frame exercise®︎×ピラティス」という形で、ピラティスの要素も組み合わせたトレーニングを提供しています。

自分の中で新たな軸が定まったこともあり、この仕事をする上で大切にしている想いやスタジオに込めた想い、私が提供できることを再度見つめ直しました。

そして、今の自分のエネルギーも反映させ形にしたのがリニューアルしたホームページです。

必要な方とご縁が繋がること楽しみです✨

Harmony

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」からお願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～18:00
※日曜・祝日(他 研修・出張等の臨時休業あり)
Harmonyホームページ→こちらです

スタジオへのアクセス→こちらです

Harmony9周年。10年目に入りました。

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re・Frame exercise®×ピラティススタジオ

あるものを存分に生かし新しい私をクリエイトする

骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

𝙃𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙮は1月28日に9周年を迎えました。

夫の転勤で未知の土地・名古屋へ移り、ピラティススタジオの求人を探すも見つからず。

⁡

ないなら、自分でやるしかない。

そう思って始めたスタジオです。

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＊

個人事業主の廃業率は、

⁡

開業後1年で約4割、2年で約半数、

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5年後には約74.4％が廃業し、

10年後まで事業を継続できるのは約1割に過ぎない。

＊

⁡

オープンまもなく、たまたまその数字を目にして

恐れおののいたのを覚えています。

⁡

それでも今日まで続けてこられたのは、この場所に足を運んでくださったお一人おひとりの存在があったから。

⁡

Harmonyは、私ひとりでつくった場所ではなく、関わってくださったみなさまとともに育んできた場だと感じています。

2020年以降

「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」

⁡

がコンセプトのrfcaメソッドを軸にセッションを行うようになりました。

このメソッドと出会い、私自身の仕事の軸が少しずつ定まっていきました。

⁡

スタジオ名を「Pilates room Harmony」から

「Harmony」へ変えたのもその流れの中でのことです。

⁡

ただ、

この道へ導いてくれた最初のきっかけはピラティス。

⁡

ピラティスを通して育まれた感覚や学びは、今も私の身体の中に息づき、

⁡

きっとセッションの随所に織り込まれていると思います。

⁡

Harmonyで整えた身体や、得た感覚・気づきが、それぞれの日常や人生をより良い方向へ動かすきっかけのひとつになりますように。

そんな願いも込めて育んできたスタジオです。

⁡

これからも、流行や形にとらわれることなく、その人本来の骨格と機能を整え、

結果として「その人らしさ」が自然と立ち上がってくるようなサポートを続けていければと思っています。

Harmonyへお越しくださるお客様、

セミナーへご参加くださったみなさま、

最新の学びを与え続けてくださる師匠、

ともに歩む仲間たち、

支えてくれる家族や友人へ。

⁡

心からの感謝を込めて。

ありがとうございます。

⁡

10年目へ向かうこれからは、より丁寧に、より真摯に。

⁡

これからも歩みを重ねてまいります。

⁡

引き続き、

Harmonyと古澤麻衣をどうぞよろしくお願いいたします。

2026年1月28日

古澤麻衣

⁡

Harmony

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心身と空間を整え、迎えることを大切に

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こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

今年から、スタジオの定休日をこれまでの日曜・祝日に加えて「月曜の午前」もお休みにすることにしました。

ここ数年、日曜日にセミナーを開催したり、学びのためにセミナーを受けたりする機会が増え、気づけば「仕事から完全に離れる時間」が少ない生活に。

好きなことを仕事にしているからこそ、やり過ぎには注意が必要で、仕事と関わらない時間をきちんと持つ大切さを実感するようになりました。

どんな生活リズム、どんなペースが自分の心身のコンディションを一番良く保ち、その良い状態を無理なく続けられるのか。

この問いを、頭だけで考えるのではなく、身体や感覚に聞くようにしています。

スタジオHarmonyは、身体を整え、自分本来の状態に還るための場所。

その場をひらく私自身がどんな状態で在るかは、場の空気感にも大きく影響すると感じています。

心のゆとりや時間的な余白は、心身の健やかさに直結していて、そしてその状態こそが、目の前の方の身体に丁寧に向き合うための土台になる。

だからこそ、自分にとって心地よい生活リズムやペースを蔑ろにせず、これからも丁寧に調整していきたいと思っています。

何かを増やすことよりも、整えることに意識が向くようになったのは、

「整えていけば、ちゃんと回っていく」　

そんな信頼が、自分の中に育ってきたからかもしれません。

整った自分、整った空間で場をひらいていく。

それは、私自身が生きていく上で大切にしていることであり、Harmonyが大切にしている在り方でもあります。

忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな

「整える」という選択と、そのための時間。

あなたの身体は今、どんなリズムを求めているでしょうか。

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お伊勢参りで気づいた、思考に流されないために大切にしたいこと

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骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

年が明けてから、「立春前に一度、お伊勢さんへ行きたいな」という思いが、ふと内側に浮かんでいました。

とはいえ、

スケジュールを見てみると行けそうなのは12日のみ。

この時期のお伊勢さんは、きっと混んでいるだろうし移動も大変そう。

「現実的に考えたら難しいよね」

そんな声も同時に頭の中に浮かんでいました。

それでも、「行きたい」という思いのカケラが心の片隅にある感覚。

一昨日の夜、東京にいる夫と電話で話していたとき、深く考えずに本当に軽い気持ちで

「明後日、お伊勢参りに行かない？」と口にしました。

すると返ってきたのは、まさかの「いいね♪」という即答。

あれよあれよという間に話は進み、気づけば行く流れに。

そして当日の朝。

目を覚ますと、外は雪。

一瞬、電車大丈夫かな…とよぎったけれど伊勢方面は晴れ、交通の乱れもなし。

結果的に、思っていたほど混雑もなく、とてもスムーズにお参りができました。

小さな望みを叶えられた満足感で、心も身体もくつろいで満たされた一日。

こういうとき、いつも思います。

内側から芽生えた思いって、放っておくと思考にかき消されてしまうことが本当に多い。

「現実的には…」

「スケジュール的には…」

頭はあっという間に正しそうな理由を並べ始めるから。

だからこそ大切なのは、思いをちゃんと掬い取れるスペース。

思いが流されていかないための身体の余白、心の余白、時間の余白。

今年は、そんな“スペース”を意識してつくっていこうと、あらためて思いました。

内側に芽生えた感覚を、置き去りにしないように。

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2026年1月～3月rfca公式セミナー名古屋開催のご案内

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骨格美&機能美ボディクリエイト　Harmony

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

2026年もrfca公式セミナーを定期的に開催していきます。

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「re・Frame exercise®️」は骨格を本来の位置へ戻すエクササイズ群と言う意味です。

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骨格を正しい位置へ戻すには身体の見方を「筋肉中心」ではなく「骨ファースト」で見ていくことがポイント。

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⁡

慣れないうちは少し難しく感じることもあるかもしれませんが「骨ファースト」の視点や考え方に慣れてくると動きをより細やかに捉えられるようになるので

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⁡

ピラティスやヨガなどでもアプローチに幅や深さがでてくるかと思います。

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⁡

ここ数年で骨格系コンディショニングの認知度は徐々に上がってきています。

骨格系コンディショニングの元祖であるrfcaメソッドは

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⁡

国内だけでなく問い合わせの来ている国外へも広がりつつあります。

昨年は代表の石井先生がハンガリーでワークショップを開催しました。

re frame conditioning academy on Instagram: "ㅤ6/22.23（日・月）ヨーロッパのハンガリーにてrfcaのワークショップを開催しました。⁡⁡私、rfca代表の＠Sadaと、認定講師である＠kaoriにてrfcaメソッドに関してお伝えしてきました。ㅤ　今回はハンガリーの理学療法士の方々に向けて、2日間かけてrfcaで普段伝えている内容とともにCoreCradle、Lips、ちょいサポの使い方を紹介をした形となります。ㅤ企画・主催をしてくれ…

日本発のメソッドが世界へ。

その未来を想像するとワクワクします✨

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⁡

そして、「re・Frame exercise®️」シリーズのフォローアップとして、現場での「痛み改善」へ対応しやすいようプログラムされたのが「3step7exercise〜機能改善シリーズ〜」です。

実際に「re・Frame exercise®」を現場で取り入れると、腰痛や肩・股関節の痛みが改善したという報告は少なくありません。

ただ、結果と理由が結びつかず、説明や再現が難しいと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「なぜそのアプローチで改善したのか」を言語化できる力は、セッションの説得力や信頼性にもつながります。

「痛み改善系シリーズ」は単体受講でも理解できるよう作られていますが「re・Frame exercise®️」シリーズを受講していると、より深い学びにつながります。

 rfcaメソッドにご興味あるかたは、まずはBasicシリーズからの受講がオススメです。

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〈2026年名古屋開催〉

〜「re・Frame exercise®」＆痛み改善系シリーズ〜

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◾️1月18日(日)10:00-

　・rfe-Basic 美脚コンディショニング

　・3s7e 股関節痛アプローチ

　・講師 : 古澤麻衣

⁡

◾️1月21日(水)10:00-

　・rfe-Basic 骨盤・腰部コンディショニング

　・3s7e 腰痛アプローチ

　・講師 : 田中俊介

◾️1月25日(日)11:00-

　・rfe-Advanced 骨盤・腰部コンディショニング

　・講師 : 金子香織

◾️2月8日(日)10:00-

　・rfe-Basic 骨盤・腰部コンディショニング

　・3s7e 腰痛アプローチ

　・講師 : 古澤麻衣

⁡

◾️2月25日(水)10:00-

　・rfe-Basic 胸郭・頸部コンディショニング

　・3s7e 肩関節痛アプローチ

　・講師 : 田中俊介

◾️3月1日(日)10:00-

　・rfe-Basic美脚コンディショニング

　・3s7e 股関節痛アプローチ

　・講師 : 田中俊介

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◾️3月11日(水)10:00-

　・rfe-Basic胸郭・頸部コンディショニング

　・3s7e 肩関節痛アプローチ

　・講師 : 古澤麻衣

⁡ ◾️3月22日(日)11:00-

　・rfe-Advanced 胸郭・頸部コンディショニング

　・講師 : 石井完厚

🌱場所は全てStudio Ishizue  (名古屋市中区丸の内)

StudioIshizue

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★rfca公式セミナー詳細・お申込みはコチラです。

→「セミナー日程一覧」

セミナー日程一覧 of rfca

⁡ また、開催リクエストも承っています。

ご要望ありましたらHarmonyのホームページ「ご予約・お問合せ」からお気軽にご連絡ください☺️

Harmony

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※日曜・祝日休(他 研修・出張等の臨時休業あり)
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