《名古屋千種区のピラティススタジオ》身体を土台の骨格から整え、身体本来の「機能」と「美」を引き出す【機能美】ボディメイク

《名古屋千種区のピラティススタジオ》身体を土台の骨格から整え、身体本来の「機能」と「美」を引き出す【機能美】ボディメイク

身体を土台の骨格から整えることで身体本来の「機能」と「美」を引き出す【機能美】ボディメイクを提案。「機能的に動ける身体」作りで、あなた自身が描く美とその先の願いを叶えていきましょう♪

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分 

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

 Harmony 

 

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。



新規のご入会は満席のため、ただいま募集を休止しています。



順番待ちご希望の方は、こちらのリンク→「ご予約・お問合せ」よりその旨ご連絡くださいませ。



空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。


新型ウイルスの影響で続けていたグループレッスンでの運動習慣が中断。

しばらくすると腰痛に悩まされるようになったお客様。

Harmony ご来店当初のご希望は腰痛改善でした。

医師から運動の禁忌は出ていませんでしたが、痛み止めが必要な時も。

ご来店からしばらくは、お客様から痛み改善以外のご希望を伺った記憶は、ほぼありません。

機能改善と美ボディメイクには共通する大切な視点が多々ありますが、


実際の具体的なアプローチはやはり異なります。

例えば今回も腹筋のエクササイズで言えば、くびれ作りに必要な腹筋の使い方と腰痛改善目的では、選択するエクササイズが違ってきます。



⁡コツコツとレッスンを積み重ね、徐々に腰痛が緩和し、特に痛みが頻発していた就寝中や寝起き、長時間の歩行でも痛みがでなくなりました。

海外旅行の長距離移動や、旅行先での街歩きでも痛みが出なかったと。

最近では、また痛くなるかも…という心配もなくなってきたそうです。

途中からご希望は、美姿勢・美脚。

気がつけば、身体のラインにもだいぶ変化が✨

※左before, 右after



痛みがあると、行動にも気持ちにも制限がかかるから

身体に関して言えば「美しくなりたい、キレイになりたい」という思いがあってもなかなか前面にはでてきにくい。

でも、諦めないで欲しいなと思います。

その思い、大切に持ったままで大丈夫。

少し時間はかかるかもしれませんが、痛み改善の先にあるなりたい姿ややりたいことを



一緒にイメージして、実現する未来を信頼してサポートさせていただきます。

※写真はお客様の同意を得て掲載しています。

Harmony 

クローバー体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします。

クローバー営業時間
月曜~土曜 9:00~19:00
※日曜・祝日
クローバーHarmony ホームページ→こちらです

クローバーTEL: 050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

クローバースタジオへのアクセス→こちらです

 

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身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

 Harmony 

 

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【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

 

当スタジオにご興味を持っていただき、ありがとうございます。



ただ今、新規ご入会の受付を休止しております。

(2月も引き続き休止となります)



新規のご入会は、ご紹介の方を優先させて頂いております。



また現在、順番待ちの方も複数いらっしゃいます。

空きが出た際、順番待ちの方からご案内しているため、新規の募集がオープンにできない状況が続いております。



体験レッスンをご希望の場合は、順番待ちをしていただくことをおすすめいたします。



順番待ちご希望の方は、こちらのリンク→「ご予約・お問合せ」よりその旨ご連絡くださいませ。



空きが出た際に、個別にご連絡させていただきます。



また、ピラティスのインストラクターやトレーナーの方の単発受講は、ご希望の時間帯によってはお受けできますので一度ご相談ください。

すでにご利用いただいているお客様のお身体作りのサポートを最優先に考えているため、会員様のご予約がとりにくくなる状況は避けたいという思いがあります。



また、よりよいセッションを提供できるよう、私自身が学ぶ時間を持ち続けることも大切にしています。


ご理解いただけましたら幸いです。



新規ご入会の受付が可能になりましたら、こちらのブログでご案内いたします。



スタジオ会員様のご予約やご変更については、ご案内しているLINEからご連絡をお願いいたします。



今後とも心を込めてスタジオを育んでまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。


 


※レッスンは完全予約制となっております。

※適時、情報は更新してまいります。

 
 
Harmony 

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身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

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本日は定休日ですが、Harmony は無事スタジオ7周年を迎えることができました。



今日から8年目です。

今のピラティスブームからは想像しにくいですが、

夫の転勤で名古屋に移った2016年夏頃はピラティススタジオが本当〜に少なくて。

求人が見つかりませんでした>_<

でも、なかったから、初めて



「自分でやろう」という気持ちが芽生えました。

その芽生えに賭けてみたい!と思い、振り返れば丸7年。


想像以上の楽しい未来に繋がりました。

やっぱり、人生って面白いです😆✨

未知の土地、知り合いほぼゼロの中、これまでやってこられたのは

ひとえにHarmonyをご愛顧下さるお客様のおかげです。

この場を借りてあらためて感謝申し上げます。

ありがとうございます。



そしてスキルアップの機会を惜しみなく提供し、サポートくださる師や

※出会って4周年の時に「4」ポーズでパシャリ。

探求心と好奇心がガソリンの愉快な学びのお仲間。


私のチャレンジや行動を面白がって応援してくれる友。

温かく見守ってくれる家族。

※年末は久々に両親と旅行で日光へ。



みなさんのおかげで今があります。

これからも内なる芽生えは掬い上げ、大切に育みながら真剣にユーモラスに歩んで参ります。

Harmony共々、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。




ピラティス ルーム ハーモニー

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明けましておめでとうございます。



Harmony は本日が仕事始めです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私にとってスタジオは、ニュートラルになれる場所です。

不安な気持ちだったり、感情が昂っていたり、色々と揺らいでいても

ここに来ると、スッーとカラダとココロが鎮まります。

身体とじっくり向き合う場だからでしょうか。

身体を通して、今感じることや、今動かしている身体に意識を向けていると

結果的に、今ここに自然と集中することになるからかもしれません。

不安や恐れって、過去や未来へ思考を向けた時に湧いてくることが多い気がします。



だから、今に心を置いて今を積み重ねていくと、心許なく漂っていたような気持ちが、自分の中心に戻って来る感覚があります。

年明けはなかなかエンジンがかからない方も多いかと思います。

大丈夫。

あなただけではありません。

少しずつ日常へ。

自分のペースや軸は、頑なにブレないようにするのではなく

ブレたり、揺らいだりしながら

その時々のベストへ落ち着いていくものだから。

それらをちょっとココロを落ち着かせて、探る時間や場所のひとつとして

このスタジオがあれたらいいなと思います。

今年もHarmonyという場を、心を込めて育んでまいります。

さぁ、深呼吸して始めていきましょう✨


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能登半島地震の影響を受けられた方

心よりお見舞い申し上げます。

これ以上被害が拡大しないこと、

平安な状態が一日も早く訪れることを

心からお祈りいたします。

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ピラティスルームHarmony 

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12月になりました。



寒さが厳しくなってくると身体をキュッと縮めやすくなったり、着る物に重さがでてきたりで、首肩周りに凝りを感じる方が増えてくる印象です。

先日のお客様も、普段から首肩周りに力が入りやすく凝りも感じやすい方でした。



こういうエクササイズをやると、いつも腹筋に効く前に首が痛くなるそう。

過去に色々試したけれど、結果は同じ。



だから苦手だし、やりたくない。私、腹筋足りないんでしょうか〜と。



今回のお客様は、身体の歪みの第一の原因がアッパーコアにあった方。



こういった場合、「そもそも腹筋が弱そうだから腹筋をしっかり鍛えよう」としても、なかなか首の問題は解決できないかもしれません。



では、首を鍛えればいいのか?というと、単に鍛えるだけではきっと足りません。



首のアライメントを整えた上で鍛える。



というのがポイント。



特に後頭下筋群と言われる筋には、姿勢をコントロールする感覚のセンサーが、他の筋の約10倍あると言われています。



頸椎のアライメントがズレていると、この感覚センサーは常に脳に



「首、不安定です!誰か安定させて〜」



という信号を送ります。



すると、俄然やる気を出して反応してくれるのは大抵アウターマッスル達。



本来ならそんな大張り切りしなくていいタイミングで常に全力!って感じだと疲れますし、痛くもなりそうですよね(^^;;



だからまずは、アライメントが整っていることが大切で、アライメントが整っている=インナーマッスルが働きやすい状態とも言えます。



今回のお客様も、首のアライメントを整える時のキーポイントとなる頸椎の2番と6番をまず整えて。



特に頸椎2番のコントロールに全集中してもらい、先程のエクササイズをしてもらったら…。



腹筋キツいけど、首が軽くて永遠にできそう!

と。(笑)



その後も、あらゆるエクササイズで首のアライメントを意識してもらうと、いつも出やすい動きのエラーが無意識でもかなり出にくくなりました。



同じような動きのエラーがでたり、同じ部位に痛みなどがでたとしても、それらの原因はおひとりおひとり異なります。

(複数のパターンがあり、結果的に同じパターンだったということはあり)



その人の姿勢や動きを見て、歪みのメジャーポイント(ラスボス的な歪み)を検出し、そこからアプローチする。



こういったアプローチをすると、長年抱えていたお悩みが数回のレッスンで解決したり、時には1回で解消してしまうことも。



ちなみに、このアプローチ法は、

reFrame Conditioning Academyrfca)』のスペシャリスト養成以上で学ぶ内容です。

※10月、11月に再受講してきました♪



引き続き、ラスボスを見極める目とラスボスが立ち去ってくれる戦術を磨いていきます✨



さぁ、今年も残り1ヶ月。

何かと慌ただしくなりがちな季節ですが、カラダとココロ、暮らしを整えて新しい年を迎えたいですね♡


⭐︎rfcaの公式ホームページはこちらです↓




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