広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
今日は、午後から遠くで雷が鳴り、
今にも雨が降りそうな空模様。
でも、結局雨は降らず、
夕方にはまた晴れてきました。
そんな今日の夕方の空。
雲が刻々と姿を変えて、
まるで生き物のような、
エネルギーを感じました。
龍が飛んでいるのかな？
いいことありそうな予感
時間とともに、色も形も
どんどん変化して、
どの瞬間もとっても美しかった。
自然が描く光景は、
はっとするほど美しくて、アートのよう。
そんな自然とともに生きていることに
感謝の気持ちが溢れます。
龍だけじゃなく、
たくさんの、目には見えない存在が、
空から見守ってくれている
そんな安心感も与えてもらいました。
お写真多めですが、
パワーを感じてくださいね。
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
昨日の記事に書いた、藍の生葉染め。
生葉のグリーンの色が、
空気に触れて、少しずつブルーに変化していく。
そんなことを書いていて、
後から気付いたのが、
グリーンは第４チャクラの色で、
ブルーは第５チャクラの色だということ。
第４チャクラは、私たちの胸のあたりにあり、
愛や調和がテーマ。
ありのままの自分を無条件に愛すること、
そして、自分が本当にやりたいことを
自分にやらせてあげながら、
他者との調和をしてく。
そんな学びが出来たとき、
次の第５チャクラに進んでいきます。
第５チャクラは、喉のあたりにあり、
コミュニケーションや、真実を語ることが
テーマです。
第４チャクラで、
ありのままの自分を受容したうえで、
その自分の本心からの声を
外の世界に伸びやかに表現していく
ことを学んでいきます。
私にとっては、この第５チャクラが、
学び始めた時から、ずっと
一番難しく感じるものでした。
相手に合わせたり、
周りの反応を気にしたりして、
自分の本心を言えなかったり、
自己表現するのが苦手だったり。
そして、今回の生葉染めで、
思ったようにブルーに変化しなかったのは、
チャクラの教えを象徴しているのかも、
ふとそんなふうに感じました。
緑色の染液に浸ける時間が、
足りなかったことが原因かも、
と思っていたのですが、
これは、グリーンの第４チャクラを
もう少ししっかり整える必要がありますよ
ってことなのかもしれないって。
ありのままの自分を無条件で愛すること。
これがまだ充分ではないよ、
だから自分を信頼して、
心からの思いを表現できないんだよ
って教えてくれてるのかもしれないなと。
自分を無条件に愛すること。
だいぶできてきたつもりだけど、
まだまだ条件付きなんですよね。
こんな自分はOKだけど、
こんな自分はダメだって、
責めてしまうこともしばしば。
今一度、
そこをしっかりやりなさい
ってことを伝えてもらったんだな
と気付きました。
ブルーになりきれなかった、
エメラルドグリーンのスカーフを
胸や喉のあたりに巻いて、
無条件に自分を愛すること、
意識してやっていこうと思います。
こころも身体も軽くなる
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広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
去年、里山薬草学の講座で、
藍について学んだ時に、
生葉染め、という染色方法があることを知り、
自分で育てた藍で染色してみたい、
っていう思いがわいてきました。
本物の藍染めのような藍色ではなく、
生葉で染めたものは、
淡いブルーに染まるとのことで、
それがまた素敵だな～って思って。
今年の春、藍の種を購入しようと
ネットで調べていたら、
徳島県の高校で、生徒さん達が育てているものを、
無料で配布されてることを知り、
そちらを送っていただきました。
徳島といえば、藍染めの本場。
地域の伝統を絶やさないようにとの思いで、
活動されている方たちへの、
敬意と感謝の思いをはせながら、
種まきをしました。
4月の半ば、こんな可愛い芽が出ました。
梅雨に雨がほとんど降らず、
さらに、この夏の猛暑。
プランターで育てたので、
ちょっと水やりを忘れると、
ぐったりしてしまっていて、
ごめんね～って慌ててお水を
あげたこともしばしば。
それでもけなげに成長してくれて、
先日、ついに刈り取りました。
そして、初めての草木染めに挑戦。
綿や麻の植物性原料の布は、
ほとんど染まらない、とのことで、
シルクのスカーフを染めてみました。
茎からはずした葉だけをとりわけ、
ミキサーで、細かく砕きます。
ネットに入れて、よく揉み出したら、
緑色の染液のできあがり。
ここに、布を浸し、
揉みながら、染めていきました。
緑色に染まった布を、
干して空気に触れさせることで、
酸化して、青に変化していく・・・
はずだったのですが、
なぜか、いくら時間が経っても、
淡い緑色のままでした(;.;)
もっと長い時間、
浸しておく必要があったのかな？
何が原因なのか、よくわかりませんが、
でも、この淡い緑色も
これはこれで、とっても素敵な色です。
化学的なものを何も使わずに、
ただ植物の葉が持つ力だけで
染めたスカーフ。
種から育ててきたからこそ、
愛着もひとしおです。
藍は、根元から10㎝ぐらいを残して
刈り取ったので、
そこからまた成長するらしく、
もしまた葉がたくさん採れたら、
二度染めに挑戦してみようかと
思ったりもしてます。
が、この後、お花が咲いたら、
可愛くて刈り取りできないかも。
種も採れるといいんだけど。
種まきから、成長を見守り、
刈り取って、布を染めて、と
藍と仲良くなれて、
子供の夏休みの自由研究みたいに、
ワクワクし、
楽しませてもらいました。
藍さん、
そして徳島の高校のみなさん、
ありがとう。
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広島県尾道 海のそばのサロン Ｈａｆｅｎ ハーフェンです。
本日、誕生日を迎えました。
還暦を迎えたのが、ついこの間のような気がしますが、
あっというまにさらに二つ歳を重ねました(^^;)
病気や不調だらけで、病院にお世話になりっぱなしの
40代からは、想像もつかないぐらい、
今は、病院にも、お薬にも、
ほぼ無縁の、元気な毎日を過ごせています。
40歳でカウンセリングに出会い、学びはじめ、
43歳からアロマを学びはじめました。
自分で自分の心と身体をケアするようになって、
ストレスもどんどん減り、
不調や病気もなくなっていきました。
自分を大切にすること、
自分の心や身体と向き合い、
その声を聴いて、
早めに応えてあげること
それを実践していくことで、
無理や我慢をさせることが減ったので、
心も身体もご機嫌でいてくれるんです。
セルフケアの大切さは、
誰もが分かってはいるけれど、
ついついそれが後回しになったり、
続かなかったりしますよね。
やらなきゃ、って思うと、
それが義務になってしまって、
逆にストレスになってしまいます。
やらなきゃ、じゃなく、
やりたい、やってあげたい、
って自然に思えるには、
やっぱり自分への愛を育むことが大切。
自分のことを無条件に愛して、
その自分を慈しむ気持ちがあれば、
ちょっと疲れた時、
早めに寝たり、頼まれごとを断ったり、
自然にできるようになります。
年齢とともに、体力が衰えていくのに、
何でも今までと同じようにやろうとしていたら、
身体は悲鳴を上げてしまいます。
だから、40代以降は、
どれだけ自分に愛を注いでいくかが、
本当に心と身体の健康に大きく影響します。
大人女子は、自分に甘いぐらいで、
ちょうどいいんです。
私は、かなり甘やかしていますよ。
やらなくていいことはやめて、
やりたいことは、どんどんやって楽しむ。
やりたいことなら、動いていても、
逆に元気になったりしますからね。
そのあたりも、自分の声をしっかり聴きながら、
自分で自分を健康で、幸せにしてあげる
自分が体験したからこそ、
みなさんにも、自信を持ってお伝えできます。
一緒に、楽しみながら、
ますます元気に歳を重ねていきましょうね。
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おはようございます。
今日は、朝一番にブログを書いています。
朝、ウォーキングがてらに、
神社にお参りし、
千光寺の山頂近くの、お気に入りの場所で
深呼吸したり、瞑想をして、
家に戻って、シャワーで汗を流す
これが、週に2，3回のルーティーンに
なっています。
朝日の光をしっかり浴び、
コンクリートではない、土の地面を歩き、
木々の緑をながめ、
草や葉の香りを嗅ぎ、
鳥のさえずりやセミの声を聴き・・・
五感で自然を感じ、そのエネルギーをいただく、
この時間が何とも幸せで、
最高の気分で1日をスタートできます。
1日の内で、一番エネルギーが高い、
この朝の時間に、ブログを書くと、
きっとその波動が伝わって、
みんなにも心地良さを感じてもらえるかな？
そう思って、シャワーの後、
パソコンに向かっています。
今日は、午前中は、
所属している、エッセンスオブヒールの協会の
仲間たちとのZoomでのチャクラの学びの時間。
香りを通して、自分の内側とつながり、
そこから受け取ったものを、
みんなでシェアすることで、
さらに気付きが得られる、
とっても豊かで、貴重な学びの機会を
与えてもらっていることに感謝です。
第五チャクラがテーマの今日は、
どんな自分と出会い、
どんな気付きがあるのか、
楽しみです。
みなさんは、今日、どんな1日を
過ごされるのでしょうか？
”きっと最高の1日になる”
そう意図していると、
本当にそうなります。
最高にhappyな1日を、
思い切り楽しみましょうね。
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